*#आओ परिवार सहित,मित्रों के साथ,प्रकृति का आनन्द उठावें।* छबड़ा:हरे-भरे जंगल में शुद्ध वायु में घूमना प्रकृति के बीच एक अद्भुत अनुभव है,जिसके कई लाभ हैं।कस्बे से मात्र 7 से 8 किलोमीटर की दूरी पर ,अमीनपुर खेड़ी,भुवाखेड़ी ग्राम के पास प्रकृति की गोद में स्थित है अलख निरंजन ज्योति ध्यान योग केंद्र जहां आप परिवार सहित,मित्रों के साथ पिकनिक मनाने जा सकते है,यह स्थान अस्थाई तोर पर नवम्बर,2025 में प्रारम्भ हो जायेगा यहाँ पर जनवरी 2026 तक अन्य आवश्यक सुविधाओं का विस्तार हो जावेगा,यहां पर योग और ध्यान के साथ मिनी स्विंग पुल(स्नान के साथ तैरना भी सीखा जा सकता है) का निर्माण भी किया गया है,जल ओर जंगल में क्रीड़ा ओर भ्रमण के कुछ प्रमुख शारीरिक लाभ भी हैं:​शारीरिक लाभ:-​फेफड़ों की सेहत: जंगल में पौधों द्वारा छोड़ी गई शुद्ध हवा फेफड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होती है।यह वायु प्रदूषण और धूल से मुक्त होती है, जिससे श्वसन प्रणाली बेहतर काम करती है।​तनाव कम करना: प्रकृति के बीच समय बिताने से कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर कम होता है। यह मन और शरीर को शांत करने में मदद करता है।​ऊर्जा में वृद्धि: जंगल की प्राकृतिक शांति और स्वच्छ वातावरण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है और थकान को कम करती है। ​रोग प्रतिरोधक क्षमता: कुछ अध्ययनों के अनुसार,पेड़ों द्वारा छोड़े गए फाइटोनसाइड्स नामक प्राकृतिक रसायन हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।​मानसिक और भावनात्मक लाभ:​एकाग्रता में सुधार: प्रकृति के बीच रहना ध्यान और एकाग्रता को बेहतर बनाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो डिजिटल दुनिया से थक चुके हैं। ​खुश महसूस करना: प्रकृति में समय बिताने से सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे "खुशी के हार्मोन" का उत्पादन बढ़ता है,जिससे मूड बेहतर होता है और आप अधिक खुश महसूस करते हैं।​रचनात्मकता में वृद्धि: प्रकृति में रहने से मस्तिष्क को आराम मिलता है, जिससे नए विचार आते हैं और रचनात्मकता बढ़ती है। ​आत्म-जागरूकता: जब आप प्रकृति में अकेले होते हैं,तो आपको खुद से जुड़ने और अपने विचारों पर ध्यान देने का मौका मिलता है।​जीवनशैली में सुधार:​स्क्रीन से दूरी: जंगल में समय बिताने से आप मोबाइल,कंप्यूटर और टीवी जैसी स्क्रीन से दूर रहते हैं, जिससे आँखों और मानसिक स्वास्थ्य को आराम मिलता है।​शारीरिक गतिविधि: जंगल में घूमने से आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं, जो वजन कम करने और दिल की सेहत के लिए अच्छा है।​बेहतर नींद: प्रकृति के साथ समय बिताने से शरीर की जैविक घड़ी (circadian rhythm) ठीक होती है, जिससे रात में अच्छी नींद आती है।​ये सभी लाभ दर्शाते हैं कि शहरी जीवन की भाग-दौड़ से दूर, प्रकृति के करीब रहना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। ​क्या आप अपने शहर के आस-पास किसी हरे-भरे जंगल या पार्क के बारे में जानना चाहेंगे? हम आपको इस छोटे से लेख ओर वीडियो के माध्यम से उक्त जानकारी दे रहे है आप इसे पूरा देखे,लाइक ओर मित्रो को शेयर करें,चेनल को subcribe कर बेल आइकन को पुश कर दे जिससे आपकों अगले वीडियो मिल जावेगें।अधिक जानकारी और भविष्य की सुविधाओं के बारे में 9001081824 ओर 9413006192 पर जानकारी जुटा सकते है।

Alakh Jyoti Yog Present

Baran•

on 27 August

*#आओ परिवार सहित,मित्रों के साथ,प्रकृति का आनन्द उठावें।* छबड़ा:हरे-भरे जंगल में शुद्ध वायु में घूमना प्रकृति के बीच एक अद्भुत अनुभव है,जिसके कई लाभ हैं।कस्बे से मात्र 7 से 8 किलोमीटर की दूरी पर ,अमीनपुर खेड़ी,भुवाखेड़ी ग्राम के पास प्रकृति की गोद में स्थित है अलख निरंजन ज्योति ध्यान योग केंद्र जहां आप परिवार सहित,मित्रों के साथ पिकनिक मनाने जा सकते है,यह स्थान अस्थाई तोर पर नवम्बर,2025 में प्रारम्भ हो जायेगा यहाँ पर जनवरी 2026 तक अन्य आवश्यक सुविधाओं का विस्तार हो जावेगा,यहां पर योग और ध्यान के साथ मिनी स्विंग पुल(स्नान के साथ तैरना भी सीखा जा सकता है) का निर्माण भी किया गया है,जल ओर जंगल में क्रीड़ा ओर भ्रमण के कुछ प्रमुख शारीरिक लाभ भी हैं:​शारीरिक लाभ:-​फेफड़ों की सेहत:

जंगल में पौधों द्वारा छोड़ी गई शुद्ध हवा फेफड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होती है।यह वायु प्रदूषण और धूल से मुक्त होती है, जिससे श्वसन प्रणाली बेहतर काम करती है।​तनाव कम करना: प्रकृति के बीच समय बिताने से कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर कम होता है। यह मन और शरीर को शांत करने में मदद करता है।​ऊर्जा में वृद्धि: जंगल की प्राकृतिक शांति और स्वच्छ वातावरण ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है और थकान को कम करती है। ​रोग प्रतिरोधक क्षमता: कुछ अध्ययनों के अनुसार,पेड़ों द्वारा छोड़े गए फाइटोनसाइड्स नामक प्राकृतिक रसायन हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।​मानसिक और भावनात्मक लाभ:​एकाग्रता में सुधार: प्रकृति के बीच रहना ध्यान और एकाग्रता को बेहतर बनाता है, खासकर उन लोगों के लिए जो डिजिटल

दुनिया से थक चुके हैं। ​खुश महसूस करना: प्रकृति में समय बिताने से सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे "खुशी के हार्मोन" का उत्पादन बढ़ता है,जिससे मूड बेहतर होता है और आप अधिक खुश महसूस करते हैं।​रचनात्मकता में वृद्धि: प्रकृति में रहने से मस्तिष्क को आराम मिलता है, जिससे नए विचार आते हैं और रचनात्मकता बढ़ती है। ​आत्म-जागरूकता: जब आप प्रकृति में अकेले होते हैं,तो आपको खुद से जुड़ने और अपने विचारों पर ध्यान देने का मौका मिलता है।​जीवनशैली में सुधार:​स्क्रीन से दूरी: जंगल में समय बिताने से आप मोबाइल,कंप्यूटर और टीवी जैसी स्क्रीन से दूर रहते हैं, जिससे आँखों और मानसिक स्वास्थ्य को आराम मिलता है।​शारीरिक गतिविधि: जंगल में घूमने से आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहते हैं, जो वजन कम करने और दिल की

सेहत के लिए अच्छा है।​बेहतर नींद: प्रकृति के साथ समय बिताने से शरीर की जैविक घड़ी (circadian rhythm) ठीक होती है, जिससे रात में अच्छी नींद आती है।​ये सभी लाभ दर्शाते हैं कि शहरी जीवन की भाग-दौड़ से दूर, प्रकृति के करीब रहना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। ​क्या आप अपने शहर के आस-पास किसी हरे-भरे जंगल या पार्क के बारे में जानना चाहेंगे? हम आपको इस छोटे से लेख ओर वीडियो के माध्यम से उक्त जानकारी दे रहे है आप इसे पूरा देखे,लाइक ओर मित्रो को शेयर करें,चेनल को subcribe कर बेल आइकन को पुश कर दे जिससे आपकों अगले वीडियो मिल जावेगें।अधिक जानकारी और भविष्य की सुविधाओं के बारे में 9001081824 ओर 9413006192 पर जानकारी जुटा सकते है।