🥬 7 दिन हरी सब्जी – संतुलित आहार योजना स्वाद और सेहत से भरपूर, हर दिन एक नई हरी सब्जी 💚 अगर आप चाहते हैं कि आपके परिवार की थाली पोषक तत्वों से भरपूर हो, तो हफ्ते का यह प्लान आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है। हर दिन अलग हरी सब्जी, दाल और संतुलित कॉम्बिनेशन 👇 🟢 सोमवार पालक पनीर + दाल + रोटी + सलाद आयरन और प्रोटीन से भरपूर – हफ्ते की हेल्दी शुरुआत। 🟢 मंगलवार मेथी मटर मलाई + पराठा + दही मेथी पाचन के लिए अच्छी और शरीर को ताकत देने वाली। 🟢 बुधवार भिंडी मसाला + दाल + चावल फाइबर से भरपूर, हल्का और संतुलित भोजन। 🟢 गुरुवार लौकी कोफ्ता + रोटी + रायता हल्का, पचने में आसान और पोषक तत्वों से भरपूर। 🟢 शुक्रवार तोरी की सब्जी + दाल + फुल्का + गुड़ डिटॉक्स के लिए बढ़िया और शरीर को ठंडक देने वाली। 🟢 शनिवार चौलाई का साग + मक्के की रोटी + मक्खन मिनरल्स और आयरन से भरपूर पारंपरिक स्वाद। 🟢 रविवार भरवां करेला + कढ़ी + चावल + छाछ वीकेंड स्पेशल – स्वाद और सेहत दोनों का संतुलन। ✨ हरी सब्जियाँ खाएँ, स्वस्थ रहें इस प्लान को सेव करें और अपने हफ्ते का खाना प्लान करना आसान बनाएं ❤️

5 hrs ago

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पत्रकार डुग, झालावाड़, राजस्थान•

5 hrs ago

🥬 7 दिन हरी सब्जी – संतुलित आहार योजना स्वाद और सेहत से भरपूर, हर दिन एक नई हरी सब्जी 💚 अगर आप चाहते हैं कि आपके परिवार की थाली पोषक तत्वों से भरपूर हो, तो हफ्ते का यह प्लान आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है। हर दिन अलग हरी सब्जी, दाल और संतुलित कॉम्बिनेशन 👇 🟢 सोमवार पालक पनीर + दाल + रोटी + सलाद आयरन और प्रोटीन से भरपूर – हफ्ते की हेल्दी शुरुआत। 🟢 मंगलवार मेथी मटर मलाई + पराठा + दही मेथी पाचन के लिए अच्छी और शरीर को ताकत देने वाली। 🟢 बुधवार भिंडी मसाला + दाल + चावल फाइबर से भरपूर, हल्का और संतुलित भोजन। 🟢 गुरुवार लौकी कोफ्ता + रोटी + रायता हल्का, पचने में आसान और पोषक तत्वों से भरपूर। 🟢 शुक्रवार तोरी की सब्जी + दाल + फुल्का + गुड़ डिटॉक्स के लिए बढ़िया और शरीर को ठंडक देने वाली। 🟢 शनिवार चौलाई का साग + मक्के की रोटी + मक्खन मिनरल्स और आयरन से भरपूर पारंपरिक स्वाद। 🟢 रविवार भरवां करेला + कढ़ी + चावल + छाछ वीकेंड स्पेशल – स्वाद और सेहत दोनों का संतुलन। ✨ हरी सब्जियाँ खाएँ, स्वस्थ रहें इस प्लान को सेव करें और अपने हफ्ते का खाना प्लान करना आसान बनाएं ❤️

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