Shuru
Apke Nagar Ki App…
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ మానేయడం ఆరోగ్యానికి అత్యంత హానికరం, ముఖ్యంగా షుగర్ లెవల్స్ ప్రమాదకరంగా పడిపోవడానికి దారితీస్తుంది. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని, ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరిగే అవకాశం ఉందని, ఇది ఆకలి నియంత్రణను కోల్పోయేలా చేసి, చివరికి బరువు పెరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వారు వివరిస్తున్నారు. కాబట్టి, ఉదయం అల్పాహారంలో రోజువారీ ఇడ్లీ, దోసెలతో పాటు, కోడిగుడ్లు, గింజలు, విత్తనాలు వంటి ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Duppada Anandarao
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ మానేయడం ఆరోగ్యానికి అత్యంత హానికరం, ముఖ్యంగా షుగర్ లెవల్స్ ప్రమాదకరంగా పడిపోవడానికి దారితీస్తుంది. అల్పాహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని, ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరిగే అవకాశం ఉందని, ఇది ఆకలి నియంత్రణను కోల్పోయేలా చేసి, చివరికి బరువు పెరిగే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని వారు వివరిస్తున్నారు. కాబట్టి, ఉదయం అల్పాహారంలో రోజువారీ ఇడ్లీ, దోసెలతో పాటు, కోడిగుడ్లు, గింజలు, విత్తనాలు వంటి ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
More news from ఆంధ్రప్రదేశ్ and nearby areas
- రాష్ట్ర ఎస్టీ కమిషన్ చైర్మన్ సోళ్ళ బొజ్జిరెడ్డి ఆధ్వర్యంలో శనివారం రంపచోడవరం ఎస్టీ కమిషన్ క్యాంపు కార్యాలయంలో గిరిజనుల సమస్యల పరిష్కారం కోసం గ్రీవెన్స్ కార్యక్రమం నిర్వహించారు. ఈ సందర్భంగా, మారుమూల గ్రామాల్లోని మౌలిక సదుపాయాల కల్పన, ఉపాధి తదితర సమస్యలను అధికారులతో సమన్వయం చేసుకుని, నిబంధనల ప్రకారం పరిష్కరిస్తామని ఆయన హామీ ఇచ్చారు. ఈ కార్యక్రమంలో పోలవరం ప్రాజెక్టు ముంపు గ్రామాలైన మంటూర్, మడిపల్లి ప్రాంతాలకు చెందిన బాధితులు తమకు ఆర్ అండ్ ఆర్ ప్యాకేజీతో పాటు, భూమికి బదులు భూమి ఇవ్వాలని కోరుతూ కమిషన్కు దరఖాస్తులు సమర్పించారు. ఎస్టీ కమిషన్ సభ్యులతో పాటు ఇతర గిరిజన సంక్షేమ శాఖ అధికారులు కూడా ఈ కార్యక్రమంలో పాల్గొన్నారు. ఎస్టీ కమిషన్ చైర్మన్ బొజ్జిరెడ్డి గిరిజనుల సమస్యలను పరిష్కరిస్తామని పునరుద్ఘాటించారు.1
- పిఠాపురం పట్టణంలోని అత్యంత పురాతనమైన కుంతీ మాధవ స్వామివారి దేవస్థానం పుష్కరిణిని అభివృద్ధి చేయాలనే ప్రభుత్వ నిర్ణయాన్ని ‘మన ఊరు-మన బాధ్యత’ స్వచ్ఛంద సేవా సంస్థ స్వాగతించింది. దశాబ్ద కాలంగా సరైన పర్యవేక్షణ లేక చెత్తాచెదారంతో నిండి, డంపింగ్ యార్డ్గా మారిన ఈ పవిత్ర పుష్కరిణి ప్రక్షాళనకు ప్రభుత్వం పూనుకోవడంపై సంస్థ ప్రతినిధులు హర్షం వ్యక్తం చేశారు. భక్తులు ఎంతో పవిత్రంగా భావిస్తూ స్వామివారి అభిషేకం కోసం నీటిని సేకరించే ఈ పుష్కరిణి గత దశాబ్ద కాలంగా సరైన పర్యవేక్షణ లేకపోవడం వల్ల చుట్టుపక్కల నివాసితులు మరియు ఇతరులు చెత్తాచెదారంతో నింపివేశారని సంస్థ పేర్కొంది. ఈ విషయంలో గతంలో అనేకసార్లు అధికారులకు విన్నవించినప్పటికీ ఎటువంటి చర్యలూ తీసుకోలేదని తెలిపింది. ప్రస్తుతం ప్రభుత్వం చేపట్టిన అభివృద్ధి కార్యక్రమాల్లో భాగంగా ఈ పుష్కరిణిని ప్రక్షాళన చేసేందుకు పూనుకోవడం అభినందనీయమని సంస్థ ప్రతినిధులు కొండేపూడి శంకరరావు మరియు అల్లవరపు నగేష్ పేర్కొన్నారు. ఈ చొరవ తీసుకున్న పాడా ప్రాజెక్ట్ డైరెక్టర్ ఎన్.శివరాం ప్రసాద్, మున్సిపల్ కమిషనర్ నామ కనకారావుకి మరియు వారి సిబ్బందికి ‘మన ఊరు-మన బాధ్యత’ సంస్థ ప్రత్యేక కృతజ్ఞతలు తెలియజేసింది. అదే సమయంలో, పుష్కరిణి ఆధునీకరణకు సంబంధించి సంస్థ సభ్యులు ఒక కీలక అభ్యంతరాన్ని వ్యక్తం చేశారు. పుష్కరిణి పనులను దేవదాయ ధర్మదాయ శాఖ నిధులతోనే చేపట్టాలని వారు డిమాండ్ చేశారు. మున్సిపల్ సాధారణ నిధులను దీనికి వినియోగించడాన్ని తాము తీవ్రంగా వ్యతిరేకిస్తున్నామని, ప్రజాధనాన్ని ఇతర అభివృద్ధి పనులకు కేటాయించాలని వారు కోరారు. త్వరితగతిన ఈ పనులను పూర్తి చేసి, పుష్కరిణిని యథావిధిగా పవిత్రంగా తీర్చిదిద్ది, ప్రజలకు అందుబాటులోకి తీసుకురావాలని ‘మన ఊరు-మన బాధ్యత’ సంస్థ ప్రభుత్వాన్ని కోరింది.1
- 😭🙏1
- తూర్పుగోదావరి జిల్లాలో నిర్వహించిన ఇరిగేషన్ అడ్వైజరీ బోర్డ్ సమావేశంలో ఎమ్మెల్యే నల్లమిల్లి రామకృష్ణారెడ్డి ఇరిగేషన్ అధికారుల పనితీరుపై తీవ్ర ఆగ్రహం వ్యక్తం చేశారు. ప్రభుత్వం రేపటి నుంచి నీటి విడుదల చేపట్టనున్న తరుణంలో, ఈరోజు సమావేశం నిర్వహించడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదని ఆయన అధికారులను నిలదీశారు. కాలువల మరమ్మతులు, గట్ల పటిష్టీకరణ, రైతులకు నీటి సరఫరా వంటి కీలక అంశాలపై అధికారులు ఎటువంటి ముందస్తు చర్యలు తీసుకోలేదని ఎమ్మెల్యే తీవ్రంగా మండిపడ్డారు. రైతులు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులను దృష్టిలో పెట్టుకుని ఇరిగేషన్ శాఖ నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరించిందని, అధికారులు మరింత బాధ్యతాయుతంగా పనిచేయాలని ఆయన స్పష్టం చేశారు. ఈ సందర్భంగా, కాటన్ బ్యారేజ్ పరిస్థితి, కాలువల శుభ్రపరిచే పనులు, సాగునీటి సరఫరా అంశాలపై కూడా ఆయన అధికారులను నిశితంగా ప్రశ్నించారు. రైతులకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు తలెత్తకుండా, అధికారులు అందరూ సమన్వయంతో పనిచేయాలని ఎమ్మెల్యే నల్లమిల్లి ఆదేశాలు జారీ చేశారు.3
- 😭🙏1
- 😭🙏1
- 😭🙏1
- 😭🙏1
- 🙏😭1