विश्व प्रसिद्ध तीर्थनगरी हरिद्वार में स्थित पावन हर की पौड़ी पर अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर एक भव्य योग कार्यक्रम आयोजित किया गया, जहाँ माँ गंगा की निर्मल धारा के साथ योग, प्राणायाम और स्वास्थ्य चेतना की अविरल त्रिवेणी बही। राष्ट्रीय स्वच्छ गंगा मिशन, जल शक्ति मंत्रालय, भारत सरकार के निर्देशानुसार जिला गंगा संरक्षण समिति एवं जिला होम्योपैथिक विभाग, हरिद्वार के संयुक्त तत्वावधान में 'स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग' विषय पर यह कार्यक्रम हर की पौड़ी स्थित मालवीय घाट पर आयोजित किया गया। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि उप वन संरक्षक स्वप्निल अनिरुद्ध ने उपस्थित जनसमूह को संबोधित करते हुए कहा कि योग भारत की प्राचीन संस्कृति और ऋषि परंपरा की अमूल्य धरोहर है। उन्होंने बल दिया कि यदि व्यक्ति प्रतिदिन योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना ले तो अनेक बीमारियाँ स्वतः दूर हो जाती हैं, क्योंकि योग शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करता है। उन्होंने सभी नागरिकों से योग को केवल एक दिवस तक सीमित न रखकर जीवनभर अपनाने की अपील की ताकि वे शारीरिक और मानसिक रूप से सशक्त बन सकें। योग प्रशिक्षक मनोज चौहान के निर्देशन में कार्यक्रम का शुभारंभ वैदिक प्रार्थना और सूर्य नमस्कार से हुआ। इस दौरान प्रतिभागियों को ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन, वज्रासन, त्रिकोणासन, पवनमुक्तासन सहित विभिन्न योगासन कराए गए, जिनका उद्देश्य शरीर को लचीला, ऊर्जावान और रोगमुक्त बनाना था। इसके पश्चात् हुए प्राणायाम सत्र में प्रतिभागियों ने अनुलोम-विलोम, नाड़ी शोधन, कपालभाति, भ्रामरी और गहरी श्वास क्रियाओं का अभ्यास किया। विभिन्न आसनों और प्राणायाम के लाभों पर भी प्रकाश डाला गया, जैसे सूर्य नमस्कार से हृदय मजबूत होना और मोटापा कम होना; ताड़ासन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होना और लंबाई बढ़ना; वृक्षासन से मानसिक एकाग्रता बढ़ना; भुजंगासन से पीठ दर्द में लाभ और फेफड़ों की क्षमता बढ़ना; त्रिकोणासन से कमर और पेट की चर्बी घटना; अनुलोम-विलोम से फेफड़ों को मजबूती और तनाव में कमी; कपालभाति से विषैले तत्व बाहर निकालना और मधुमेह रोगियों को लाभ; भ्रामरी से मानसिक तनाव में कमी और स्मरण शक्ति में वृद्धि; तथा नाड़ी शोधन से ऊर्जा संतुलन और रक्तचाप नियंत्रण। कार्यक्रम में उपस्थित वरिष्ठ नागरिकों, युवाओं एवं कर्मचारियों ने योग के साथ-साथ गंगा संरक्षण और स्वच्छता का भी संकल्प लिया। इस अवसर पर मुख्य रूप से जिला होम्योपैथिक चिकित्सा अधिकारी विकास ठाकुर, जिला परियोजना अधिकारी सत्यदेव आर्य, जिला गंगा संरक्षण समिति के सदस्य रामेश्वर गौड़, हिमांशु शरीन, नमामि गंगे, होम्योपैथिक विभाग, वन विभाग के अधिकारी-कर्मचारी तथा बड़ी संख्या में वरिष्ठ नागरिक उपस्थित रहे। स्वतंत्र पत्रकार रामेश्वर गौड़ ने अपने संपादकीय टिप्पणी में कहा कि हर की पौड़ी केवल आस्था का केंद्र नहीं, बल्कि जीवन को स्वस्थ और सकारात्मक दिशा देने वाली आध्यात्मिक ऊर्जा का भी केंद्र है। उन्होंने जोर दिया कि जिस प्रकार माँ गंगा शरीर और आत्मा को पवित्र करती हैं, उसी प्रकार योग मनुष्य के तन, मन और प्राण को शुद्ध एवं सशक्त बनाता है। हर की पौड़ी से निकला यह संदेश पूरे समाज के लिए प्रेरणास्रोत है कि स्वस्थ शरीर, शांत मन और सुखी जीवन के लिए योग को जीवन का अनिवार्य हिस्सा बनाना होगा। 'करो योग, रहो निरोग — यही स्वस्थ भारत की पहचान है' के मंत्र के साथ कार्यक्रम का समापन हुआ।

रामेश्वर गौड़ स्वतंत्र पत्रकार

हरिद्वार, हरिद्वार, उत्तराखंड•

2 hrs ago

विश्व प्रसिद्ध तीर्थनगरी हरिद्वार में स्थित पावन हर की पौड़ी पर अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर एक भव्य योग कार्यक्रम आयोजित किया गया, जहाँ माँ गंगा की निर्मल धारा के साथ योग, प्राणायाम और स्वास्थ्य चेतना की अविरल त्रिवेणी बही। राष्ट्रीय स्वच्छ गंगा मिशन, जल शक्ति मंत्रालय, भारत सरकार के निर्देशानुसार जिला गंगा संरक्षण समिति एवं जिला होम्योपैथिक विभाग, हरिद्वार के संयुक्त तत्वावधान में 'स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग' विषय पर यह कार्यक्रम हर की पौड़ी स्थित मालवीय घाट पर आयोजित किया गया। कार्यक्रम के मुख्य अतिथि उप वन संरक्षक स्वप्निल अनिरुद्ध ने उपस्थित जनसमूह को संबोधित करते हुए कहा कि योग भारत की प्राचीन संस्कृति और ऋषि परंपरा की अमूल्य धरोहर है। उन्होंने बल दिया कि यदि व्यक्ति प्रतिदिन योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना ले

तो अनेक बीमारियाँ स्वतः दूर हो जाती हैं, क्योंकि योग शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करता है। उन्होंने सभी नागरिकों से योग को केवल एक दिवस तक सीमित न रखकर जीवनभर अपनाने की अपील की ताकि वे शारीरिक और मानसिक रूप से सशक्त बन सकें। योग प्रशिक्षक मनोज चौहान के निर्देशन में कार्यक्रम का शुभारंभ वैदिक प्रार्थना और सूर्य नमस्कार से हुआ। इस दौरान प्रतिभागियों को ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन, वज्रासन, त्रिकोणासन, पवनमुक्तासन सहित विभिन्न योगासन कराए गए, जिनका उद्देश्य शरीर को लचीला, ऊर्जावान और रोगमुक्त बनाना था। इसके पश्चात् हुए प्राणायाम सत्र में प्रतिभागियों ने अनुलोम-विलोम, नाड़ी शोधन, कपालभाति, भ्रामरी और गहरी श्वास क्रियाओं का अभ्यास किया। विभिन्न आसनों और प्राणायाम के लाभों पर भी प्रकाश डाला गया, जैसे सूर्य नमस्कार से हृदय मजबूत होना और

मोटापा कम होना; ताड़ासन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होना और लंबाई बढ़ना; वृक्षासन से मानसिक एकाग्रता बढ़ना; भुजंगासन से पीठ दर्द में लाभ और फेफड़ों की क्षमता बढ़ना; त्रिकोणासन से कमर और पेट की चर्बी घटना; अनुलोम-विलोम से फेफड़ों को मजबूती और तनाव में कमी; कपालभाति से विषैले तत्व बाहर निकालना और मधुमेह रोगियों को लाभ; भ्रामरी से मानसिक तनाव में कमी और स्मरण शक्ति में वृद्धि; तथा नाड़ी शोधन से ऊर्जा संतुलन और रक्तचाप नियंत्रण। कार्यक्रम में उपस्थित वरिष्ठ नागरिकों, युवाओं एवं कर्मचारियों ने योग के साथ-साथ गंगा संरक्षण और स्वच्छता का भी संकल्प लिया। इस अवसर पर मुख्य रूप से जिला होम्योपैथिक चिकित्सा अधिकारी विकास ठाकुर, जिला परियोजना अधिकारी सत्यदेव आर्य, जिला गंगा संरक्षण समिति के सदस्य रामेश्वर गौड़, हिमांशु शरीन, नमामि गंगे, होम्योपैथिक विभाग, वन

विभाग के अधिकारी-कर्मचारी तथा बड़ी संख्या में वरिष्ठ नागरिक उपस्थित रहे। स्वतंत्र पत्रकार रामेश्वर गौड़ ने अपने संपादकीय टिप्पणी में कहा कि हर की पौड़ी केवल आस्था का केंद्र नहीं, बल्कि जीवन को स्वस्थ और सकारात्मक दिशा देने वाली आध्यात्मिक ऊर्जा का भी केंद्र है। उन्होंने जोर दिया कि जिस प्रकार माँ गंगा शरीर और आत्मा को पवित्र करती हैं, उसी प्रकार योग मनुष्य के तन, मन और प्राण को शुद्ध एवं सशक्त बनाता है। हर की पौड़ी से निकला यह संदेश पूरे समाज के लिए प्रेरणास्रोत है कि स्वस्थ शरीर, शांत मन और सुखी जीवन के लिए योग को जीवन का अनिवार्य हिस्सा बनाना होगा। 'करो योग, रहो निरोग — यही स्वस्थ भारत की पहचान है' के मंत्र के साथ कार्यक्रम का समापन हुआ।