नशे की लत से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए एक कारगर तरीका बताया गया है, जिसके माध्यम से वे बिना किसी दवा या परेशानी के अपनी लत छोड़ सकते हैं। इस विधि में कुछ महत्वपूर्ण कदम शामिल हैं जो व्यक्ति को मानसिक रूप से तैयार करने और सामाजिक समर्थन जुटाने पर केंद्रित हैं। सबसे पहले, व्यक्ति को कम से कम एक से छह महीने बाद की कोई यादगार तारीख तय करनी होती है, जैसे जन्मदिन या शादी की सालगिरह। इसके बाद, इस निर्धारित तारीख की जानकारी अपने सभी दोस्तों, रिश्तेदारों, परिवार के सदस्यों और परिचितों को प्रतिदिन देनी होती है, यह बताते हुए कि यह नशे के सेवन की आखिरी तारीख होगी। अपने मन को नियंत्रित करने के लिए, नशे की बुराइयों को रोज़ दोहराना चाहिए, यह समझते हुए कि नशा शरीर को धीरे-धीरे खराब करता है। बच्चों और परिवार को ध्यान में रखते हुए, नशे को छोड़ने का पक्का संकल्प लेना आवश्यक है। साथ ही, यह भी विचार करना चाहिए कि यदि नशा अच्छी चीज़ होती, तो माता-पिता बचपन से इसके सेवन की सलाह देते, लेकिन हित चाहने वाले सभी लोग नशे से दूर रहने की सलाह देते हैं, जिससे यह स्पष्ट होता है कि नशा जीवन के लिए ज़रूरी नहीं है। अंतिम चरण में, अपने बच्चे, सबसे करीबी दोस्त या रिश्तेदार से वादा करना होता है कि निर्धारित तारीख के बाद यदि नशा करते हुए पाए गए, तो भारी जुर्माना चुकाना होगा जिसे देना संभव न हो। इन उपायों को अपनाने से व्यक्ति बिना किसी दवा के नशे की लत से छुटकारा पा सकता है, क्योंकि लंबा समय मिलने से मन खुद को नशा छोड़ने के लिए तैयार कर लेता है और जीवन को खुशहाल बनाया जा सकता है।

Padam Singh

Salesperson चांदपुर, बिजनौर, उत्तर प्रदेश•

6 hrs ago