सर्दी में क्यों बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक के मामले? डॉक्टर अंशुल गुप्ता ने बताए कारण और समाधान सर्दियों में दिल का रखें खास ख्याल, हार्ट अटैक के लक्षण और बचाव पर विशेषज्ञ की सलाह लखीमपुर खीरी। सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ जाते हैं। आखिर ऐसा क्यों होता है, इसके क्या कारण हैं और किस प्रकार इससे बचाव किया जा सकता है—इन सभी सवालों पर युवा चिकित्सक डॉ. अंशुल गुप्ता (MBBS, MD – Medicine & Critical Care, Gold Medalist) ने महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। डॉ. गुप्ता बताते हैं कि सर्दियों में शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसके अलावा ठंड के मौसम में लोगों की जीवनशैली अधिकतर गतिहीन हो जाती है, जिससे वजन बढ़ने लगता है। फ्लू, सर्दी-खांसी और सांस की समस्याएं भी दिल पर अतिरिक्त असर डालती हैं। सर्दियों में तली-भुनी और अधिक वसायुक्त चीजों का सेवन बढ़ जाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और यह हृदय रोग का प्रमुख कारण बनता है। ✦ इन लोगों को रहता है ज्यादा खतरा ✦ डॉ. गुप्ता के अनुसार हार्ट अटैक किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों में इसका जोखिम अधिक होता है— हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति कोरोनरी आर्टरी डिजीज या हार्ट अटैक की पारिवारिक पृष्ठभूमि अधिक उम्र के लोग डायबिटीज या मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति सर्दियों में अधिक धूम्रपान करने वाले लोग ✦ हार्ट अटैक के प्रमुख लक्षण ✦ हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है, क्योंकि समय पर इलाज जीवन बचा सकता है। सीने में दर्द या बेचैनी सीने में दबाव महसूस होना दर्द का हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैलना सांस फूलना, चक्कर आना, ठंडा पसीना या मतली बिना कारण अत्यधिक थकान (विशेषकर महिलाओं में) इन लक्षणों के दिखाई देते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के उपाय डॉ. अंशुल गुप्ता ने सर्दियों में दिल को स्वस्थ रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय बताए 1. खुद को ठंड से बचाकर रखें 2. संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां, होल ग्रेन्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल हों 3. सुरक्षित रूप से नियमित शारीरिक गतिविधि करें 4. ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं 5. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं 6. धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं उन्होंने कहा कि इन सावधानियों को अपनाकर सर्दियों में हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

Lavkush Shukla journalist

Journalist धौरहरा, लखीमपुर खीरी, उत्तर प्रदेश•

1 day ago

सर्दी में क्यों बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक के मामले? डॉक्टर अंशुल गुप्ता ने बताए कारण और समाधान सर्दियों में दिल का रखें खास ख्याल, हार्ट अटैक के लक्षण और बचाव पर विशेषज्ञ की सलाह लखीमपुर खीरी। सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ जाते हैं। आखिर ऐसा क्यों होता है, इसके क्या कारण हैं और किस प्रकार इससे बचाव किया जा सकता है—इन सभी सवालों पर युवा चिकित्सक डॉ. अंशुल गुप्ता (MBBS, MD – Medicine & Critical Care, Gold Medalist) ने महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। डॉ. गुप्ता बताते हैं कि सर्दियों में शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इसके अलावा ठंड के मौसम में लोगों की जीवनशैली अधिकतर गतिहीन हो जाती है, जिससे वजन बढ़ने लगता है। फ्लू, सर्दी-खांसी और सांस की समस्याएं भी दिल पर अतिरिक्त असर डालती हैं। सर्दियों में तली-भुनी और अधिक वसायुक्त चीजों का सेवन बढ़ जाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और यह हृदय रोग का प्रमुख कारण बनता है। ✦ इन लोगों को रहता है ज्यादा खतरा ✦ डॉ. गुप्ता के अनुसार हार्ट अटैक किसी को भी हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों में इसका जोखिम अधिक होता है— हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति कोरोनरी आर्टरी डिजीज या हार्ट अटैक की पारिवारिक पृष्ठभूमि अधिक उम्र के लोग डायबिटीज या मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति सर्दियों में अधिक धूम्रपान करने वाले लोग ✦ हार्ट अटैक के प्रमुख लक्षण ✦ हार्ट अटैक के लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है, क्योंकि समय पर इलाज जीवन बचा सकता है। सीने में दर्द या बेचैनी सीने में दबाव महसूस होना दर्द का हाथ, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैलना सांस फूलना, चक्कर आना, ठंडा पसीना या मतली बिना कारण अत्यधिक थकान (विशेषकर महिलाओं में) इन लक्षणों के दिखाई देते ही तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। सर्दियों में हार्ट अटैक से बचाव के उपाय डॉ. अंशुल गुप्ता ने सर्दियों में दिल को स्वस्थ रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण उपाय बताए 1. खुद को ठंड से बचाकर रखें 2. संतुलित आहार लें, जिसमें फल, सब्जियां, होल ग्रेन्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल हों 3. सुरक्षित रूप से नियमित शारीरिक गतिविधि करें 4. ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं 5. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं 6. धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं उन्होंने कहा कि इन सावधानियों को अपनाकर सर्दियों में हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।