ICC Men's T20 World Cup 2026: भारत ने ज़िम्बाब्वे को रौंदा | Rohit Sharma की कप्तानी में ऐतिहासिक जीत

रोज़े में ही शराब हराम? ओवैसी पर ज़फर अमीन डक्कू का बड़ा हमला | Ramzan 2026 Political Controversy

रूपेश कुमार श्रीवास्तव राज कर्मचारी अध्यक्ष काफी दिन से संघर्ष कर रहे हैं संघर्ष की लड़ाई लड़ रहे हैं रूपेश कुमार श्रीवास्तव जी

CM योगी ने देखी जापान की ट्रेन की स्पीड

प्राथमिक और जूनियर स्तर के शिक्षकों का सड़कों पर पैदल मार्च, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को भेजा अपनी पीड़ा का ज्ञापन

Aakashvani, 27/2/2026, ❤ 'I lOVE MY INDIA " A memorable performance of the song "I love my India", by a remarkable on a semenable of Divyang Artist bringing together India's organization JEWS and Israeli Ctizens.

Post by शत्रुजीत राय पत्रकार संत कबीर

🥋 Self Defence से जुड़ी 10 महत्वपूर्ण बातें 1. आत्मरक्षा का अर्थ – किसी भी खतरे या हमले की स्थिति में खुद को सुरक्षित रखना ही सेल्फ डिफेंस है। 2. सतर्कता सबसे बड़ा हथियार – आसपास के माहौल पर ध्यान रखना कई खतरों से पहले ही बचा सकता है। 3. आवाज़ उठाना जरूरी – खतरे में जोर से चिल्लाना या लोगों को बुलाना हमलावर को डरा सकता है। 4. शारीरिक फिटनेस जरूरी – ताकत, संतुलन और फुर्ती आत्मरक्षा में बहुत मदद करते हैं। 5. कमजोर हिस्सों पर वार – आंख, नाक, गला, घुटना जैसे हिस्से पर वार कर बचाव किया जा सकता है। 6. बचाव पहले, हमला बाद में – सेल्फ डिफेंस का उद्देश्य भागकर सुरक्षित होना है, लड़ाई करना नहीं। 7. ट्रेनिंग का महत्व – नियमित अभ्यास से आत्मविश्वास और प्रतिक्रिया क्षमता बढ़ती है। 8. मानसिक मजबूती – घबराहट पर काबू रखना और तुरंत निर्णय लेना जरूरी है। 9. महिलाओं और बच्चों के लिए जरूरी – आज के समय में सभी को बेसिक सेल्फ डिफेंस आना चाहिए। 10. कराटे व अन्य मार्शल आर्ट्स सहायक – कराटे, ताइक्वांडो, जूडो जैसी विधाएं आत्मरक्षा में प्रभावी हैं।

2024 लोकसभा चुनाव में सपा का बड़ा संदेश | क्या समाजवादी पार्टी सिर्फ मुस्लिम-यादव की राजनीति करती है?