अपनी दैनिक दिनचर्या में योग को शामिल करना माँ और शिशु दोनों के बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में एक महत्वपूर्ण और लाभकारी कदम माना गया है। विश्व योग दिवस के अवसर पर यह पहल एक सशक्त संदेश देती है कि योग केवल फिटनेस तक सीमित नहीं है। यह महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान शारीरिक रूप से सक्षम, मानसिक रूप से संतुलित और प्रसव के लिए अधिक आत्मविश्वासी बनाने का एक प्रभावी माध्यम है। इसका एक जीवंत उदाहरण 21 वर्षीय पूजा हैं, जो पिछले लगभग 20 दिनों से एसजीपीजीआई के एमआरएच वार्ड में भर्ती हैं। वह 28 सप्ताह की गर्भवती हैं, और उन्हें ट्विन प्रेग्नेंसी के साथ-साथ अनियंत्रित डायबिटीज की समस्या भी है। पूजा बताती हैं कि वे नियमित रूप से योग करती हैं, जिससे उनका शरीर सक्रिय रहता है और मन भी शांत महसूस करता है। उनके अनुसार, जिस दिन वे किसी कारणवश योग नहीं कर पातीं, उस दिन उन्हें पूरे समय सुस्ती महसूस होती है। पूजा ने आगे बताया कि डायबिटीज से पीड़ित होने के बावजूद, योग करने से उनकी शुगर काफी हद तक नियंत्रित रहती है। गर्भावस्था के दौरान योग ने उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण मदद की है, जो तनाव से राहत और प्रसव की तैयारी का एक प्रभावी माध्यम सिद्ध हुआ है।

Dr.SBS Chauhan

पत्रकारिता चाकरनागर, इटावा, उत्तर प्रदेश•

13 hrs ago

अपनी दैनिक दिनचर्या में योग को शामिल करना माँ और शिशु दोनों के बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में एक महत्वपूर्ण और लाभकारी कदम माना गया है। विश्व योग दिवस के अवसर पर यह पहल एक सशक्त संदेश देती है कि योग केवल फिटनेस तक सीमित नहीं है। यह महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान शारीरिक रूप से सक्षम, मानसिक रूप से संतुलित और प्रसव के लिए अधिक आत्मविश्वासी बनाने का एक प्रभावी माध्यम है। इसका एक जीवंत उदाहरण 21 वर्षीय पूजा हैं, जो पिछले लगभग 20 दिनों से एसजीपीजीआई के एमआरएच वार्ड में भर्ती हैं। वह 28 सप्ताह की गर्भवती हैं, और उन्हें ट्विन प्रेग्नेंसी के साथ-साथ अनियंत्रित डायबिटीज की समस्या भी है। पूजा बताती हैं कि वे नियमित रूप से योग करती हैं, जिससे उनका शरीर सक्रिय रहता है और मन भी शांत महसूस करता है। उनके अनुसार, जिस दिन वे किसी कारणवश योग नहीं कर पातीं, उस दिन उन्हें पूरे समय सुस्ती महसूस होती है। पूजा ने आगे बताया कि डायबिटीज से पीड़ित होने के बावजूद, योग करने से उनकी शुगर काफी हद तक नियंत्रित रहती है। गर्भावस्था के दौरान योग ने उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाए रखने में महत्वपूर्ण मदद की है, जो तनाव से राहत और प्रसव की तैयारी का एक प्रभावी माध्यम सिद्ध हुआ है।