Dr saved BUMS (UAU).. Global herbal clinic ISBT Dehradun... 9411728392 Natural weight gain tips.... ๐ฝ๏ธ 1. Eat More Calories (But Clean Food) Focus on nutrient-rich foods instead of junk: Whole grains (rice, oats, chapati) Healthy fats (ghee, butter, nuts, seeds) Protein (milk, paneer, eggs, dal) ๐ Try eating 5โ6 small meals instead of 2โ3 big meals. ๐ฅ 2. High-Calorie Healthy Drinks Liquid calories are easy to consume: Banana shake with milk & honey Dry fruit shake Lassi or buttermilk ๐ 3. Add Energy-Dense Foods Include foods that give more calories in small portions: Almonds, cashews, raisins Peanut butter Dates (khajoor) Bananas ๐๏ธ 4. Do Strength Training Light gym or home workout Focus on muscle gain, not fat Exercises like push-ups, squats ๐ This helps weight gain look healthy, not bulky. ๐ 5. Proper Sleep Sleep at least 7โ8 hours daily Body grows and repairs during sleep ๐ง 6. Improve Digestion If digestion is weak, weight gain becomes difficult: Drink warm water in morning Use jeera, ajwain, or ginger Avoid overeating junk food ๐ฅ 7. Add Extra Calories Smartly Add ghee on roti/dal Add cheese or butter in meals Use olive oil in cooking ๐ฟ 8. Natural / Unani Support Some traditional remedies may help: Ashwagandha Safed Musli Khajoor + milk ๐ These may improve strength and appetite. โ ๏ธ Important Avoid fast food-based weight gain (leads to fat, not strength) Be patient โ healthy weight gain takes time
Dr saved BUMS (UAU).. Global herbal clinic ISBT Dehradun... 9411728392 Natural weight gain tips.... ๐ฝ๏ธ 1. Eat More Calories (But Clean Food) Focus on nutrient-rich foods instead of junk: Whole grains (rice, oats, chapati) Healthy fats (ghee, butter, nuts, seeds) Protein (milk, paneer, eggs, dal) ๐ Try eating 5โ6 small meals instead of 2โ3 big meals. ๐ฅ 2. High-Calorie Healthy Drinks Liquid calories are easy to consume: Banana shake with milk & honey Dry fruit shake Lassi or buttermilk ๐ 3. Add Energy-Dense Foods Include foods that give more calories in small portions: Almonds, cashews, raisins Peanut butter Dates (khajoor) Bananas ๐๏ธ 4. Do Strength Training Light gym or home workout Focus on muscle gain, not fat Exercises like push-ups, squats ๐ This helps weight gain look healthy, not bulky. ๐ 5. Proper Sleep Sleep at least 7โ8 hours daily Body grows and repairs during sleep ๐ง 6. Improve Digestion If digestion is weak, weight gain becomes difficult: Drink warm water in morning Use jeera, ajwain, or ginger Avoid overeating junk food ๐ฅ 7. Add Extra Calories Smartly Add ghee on roti/dal Add cheese or butter in meals Use olive oil in cooking ๐ฟ 8. Natural / Unani Support Some traditional remedies may help: Ashwagandha Safed Musli Khajoor + milk ๐ These may improve strength and appetite. โ ๏ธ Important Avoid fast food-based weight gain (leads to fat, not strength) Be patient โ healthy weight gain takes time
- Dr Saved Malikเคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ, เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ, เคเคคเฅเคคเคฐเคพเคเคเคก94117283924 days ago
- เคเคฏ เคถเฅเคฐเฅ เคฐเคพเคฎ เฅฅ เฅ เฅฅ เคถเฅเคฐเฅ เคนเคจเฅเคฎเคพเคจ เคเคพเคฒเฅเคธเคพ เฅฅ เฅฅ เคฆเฅเคนเคพ เฅฅ เคถเฅเคฐเฅ เคเฅเคฐเฅ เคเคฐเคฃ เคธเคฐเฅเค เคฐเค, เคจเคฟเค เคฎเคจเฅ เคฎเฅเคเฅเคฐเฅ เคธเฅเคงเคพเคฐเคฟเฅค เคตเคฐเคจเคเค เคฐเคเฅเคตเคฐ เคตเคฟเคฎเคฒ เคเคธเฅ, เคเฅ เคฆเคพเคฏเคเฅ เคซเคฒ เคเคพเคฐเคฟเฅฅ เคฌเฅเคฆเฅเคงเคฟเคนเฅเคจ เคคเคจเฅ เคเคพเคจเคฟเคเฅ, เคธเฅเคฎเคฟเคฐเฅ เคชเคตเคจ เคเฅเคฎเคพเคฐเฅค เคฌเคฒ เคฌเฅเคฆเฅเคงเคฟ เคตเคฟเคฆเฅเคฏเคพ เคฆเฅเคนเฅ เคฎเฅเคนเคฟเค, เคนเคฐเคนเฅ เคเคฒเฅเคถ เคตเคฟเคเคพเคฐเฅฅ เฅฅ เคเฅเคชเคพเคเฅฅ เคเคฏ เคนเคจเฅเคฎเคพเคจ เคเฅเคเคพเคจ เคเฅเคจ เคธเคพเคเคฐเฅค เคเคฏ เคเคชเฅเคธ เคคเคฟเคนเฅเค เคฒเฅเค เคเคเคพเคเคฐเฅฅ เคฐเคพเคฎ เคฆเฅเคค เค เคคเฅเคฒเคฟเคค เคฌเคฒ เคงเคพเคฎเคพเฅค เค เคเคเคจเคฟเคชเฅเคคเฅเคฐ เคชเคตเคจ เคธเฅเคค เคจเคพเคฎเคพเฅฅ เคฎเคนเคพเคตเฅเคฐ เคฌเคฟเคเฅเคฐเคฎ เคฌเคเคฐเคเคเฅเฅค เคเฅเคฎเคคเคฟ เคจเคฟเคตเคพเคฐ เคธเฅเคฎเคฟเคคเคฟ เคเฅ เคธเคเคเฅเฅฅ เคเคเคเคจ เคตเคฐเคจ เคตเคฟเคฐเคพเค เคธเฅเคตเฅเคธเคพเฅค เคเคพเคจเคจ เคเฅเคเคกเคฒ เคเฅเคเคเคฟเคค เคเฅเคธเคพเฅฅเฅชเฅฅ เคนเคพเคฅ เคฌเคเฅเคฐ เค เคงเฅเคตเคเคพ เคตเคฟเคฐเคพเคเฅเฅค เคเคพเคเคงเฅ เคฎเฅเคเค เคเคจเฅเค เคธเคพเคเฅเฅฅ เคถเคเคเคฐ เคธเฅเคตเคจ เคเฅเคธเคฐเฅเคจเคเคฆเคจเฅค เคคเฅเค เคชเฅเคฐเคคเคพเคช เคฎเคนเคพ เคเค เคฌเคเคฆเคจเฅฅ เคตเคฟเคฆเฅเคฏเคพเคตเคพเคจ เคเฅเคจเฅ เค เคคเคฟ เคเคพเคคเฅเคฐเฅค เคฐเคพเคฎ เคเคพเค เคเคฐเคฟเคฌเฅ เคเฅ เคเคคเฅเคฐเฅฅ เคชเฅเคฐเคญเฅ เคเคฐเคฟเคคเฅเคฐ เคธเฅเคจเคฟเคฌเฅ เคเฅ เคฐเคธเคฟเคฏเคพเฅค เคฐเคพเคฎ เคฒเคเคจ เคธเฅเคคเคพ เคฎเคจ เคฌเคธเคฟเคฏเคพเฅฅเฅฎเฅฅ เคธเฅเคเฅเคทเฅเคฎ เคฐเฅเคช เคงเคฐเคฟ เคธเคฟเคฏเคนเคฟ เคฆเคฟเคเคพเคตเคพเฅค เคฌเคฟเคเค เคฐเฅเคช เคงเคฐเคฟ เคฒเคเค เคเคฐเคพเคตเคพเฅฅ เคญเฅเคฎ เคฐเฅเคช เคงเคฐเคฟ เค เคธเฅเคฐ เคธเคเคนเคพเคฐเฅเฅค เคฐเคพเคฎเคเคเคจเฅเคฆเฅเคฐ เคเฅ เคเคพเค เคธเคเคตเคพเคฐเฅเฅฅ เคฒเคพเคฏ เคธเคเฅเคตเคจ เคฒเคเคจ เคเคฟเคฏเคพเคฏเฅเฅค เคถเฅเคฐเฅ เคฐเคเฅเคฌเฅเคฐ เคนเคฐเคทเคฟ เคเคฐ เคฒเคพเคฏเฅเฅฅ เคฐเคเฅเคชเคคเคฟ เคเฅเคจเฅเคนเฅ เคฌเคนเฅเคค เคฌเคกเคผเคพเคเฅค เคคเฅเคฎ เคฎเคฎ เคชเฅเคฐเคฟเคฏ เคญเคฐเคค เคธเคฎ เคญเคพเคเฅฅเฅงเฅจเฅฅ เคธเคนเคธ เคฌเคฆเคจ เคคเฅเคฎเฅเคนเคฐเฅ เคเคธ เคเคพเคตเฅเคเฅค เค เคธ เคเคนเคฟ เคถเฅเคฐเฅเคชเคคเคฟ เคเคเค เคฒเคเคพเคตเฅเคเฅฅ เคธเคจเคเคพเคฆเคฟเค เคฌเฅเคฐเคนเฅเคฎเคพเคฆเคฟ เคฎเฅเคจเฅเคธเคพเฅค เคจเคพเคฐเคฆ เคธเคพเคฐเคฆ เคธเคนเคฟเคค เค เคนเฅเคธเคพเฅฅ เคเคฎ เคเฅเคฌเฅเคฐ เคฆเคฟเคเคชเคพเคฒ เคเคนเคพเค เคคเฅเฅค เคเคฌเคฟ เคเฅเคฌเคฟเคฆ เคเคนเคฟ เคธเคเฅ เคเคนเคพเค เคคเฅเฅฅ เคคเฅเคฎ เคเคชเคเคพเคฐ เคธเฅเคเฅเคฐเฅเคตเคนเคฟเค เคเฅเคจเฅเคนเคพเฅค เคฐเคพเคฎ เคฎเคฟเคฒเคพเคฏ เคฐเคพเค เคชเคฆ เคฆเฅเคจเฅเคนเคพเฅฅเฅงเฅฌเฅฅ เคคเฅเคฎเฅเคนเคฐเฅ เคฎเคเคคเฅเคฐ เคตเคฟเคญเฅเคทเคจ เคฎเคพเคจเคพเฅค เคฒเคเคเฅเคถเฅเคตเคฐ เคญเคฏเฅ เคธเคฌ เคเค เคเคพเคจเคพเฅฅ เคเฅเค เคธเคนเคธเฅเคคเฅเคฐ เคเฅเคเคจ เคชเคฐ เคญเคพเคจเฅเฅค เคฒเฅเคฒเฅเคฏเฅ เคคเคพเคนเคฟ เคฎเคงเฅเคฐ เคซเคฒ เคเคพเคจเฅเฅฅ เคชเฅเคฐเคญเฅ เคฎเฅเคฆเฅเคฐเคฟเคเคพ เคฎเฅเคฒเคฟ เคฎเฅเค เคฎเคพเคนเฅเคเฅค เคเคฒเคงเคฟ เคฒเคพเคเคเคฟ เคเคฏเฅ เค เคเคฐเค เคจเคพเคนเฅเคเฅฅ เคฆเฅเฅเคฐเฅเคเคฎ เคเคพเค เคเคเคค เคเฅ เคเฅเคคเฅเฅค เคธเฅเคเคฎ เค เคจเฅเคเฅเคฐเคน เคคเฅเคฎเฅเคนเคฐเฅ เคคเฅเคคเฅเฅฅเฅจเฅฆเฅฅ เคฐเคพเคฎ เคฆเฅเคเคฐเฅ เคคเฅเคฎ เคฐเคเคตเคพเคฐเฅเฅค เคนเฅเคค เคจ เคเคเฅเคเคพ เคฌเคฟเคจเฅ เคชเฅเคธเคพเคฐเฅเฅฅ เคธเคฌ เคธเฅเค เคฒเคนเฅเค เคคเฅเคฎเฅเคนเคพเคฐเฅ เคธเคฐเคจเคพเฅค เคคเฅเคฎ เคฐเคเฅเคเค เคเคพเคนเฅ เคเฅ เคกเคฐ เคจเคพเฅฅ เคเคชเคจ เคคเฅเค เคธเคฎเฅเคนเคพเคฐเฅ เคเคชเฅเฅค เคคเฅเคจเฅเค เคฒเฅเค เคนเคพเคเค เคคเฅเค เคเคพเคเคชเฅเฅฅ เคญเฅเคค เคชเคฟเคธเคพเค เคจเคฟเคเค เคจเคนเคฟเค เคเคตเฅเฅค เคฎเคนเคพเคตเฅเคฐ เคเคฌ เคจเคพเคฎ เคธเฅเคจเคพเคตเฅเคเฅฅเฅจเฅชเฅฅ เคจเคพเคธเฅ เคฐเฅเค เคนเคฐเฅ เคธเคฌ เคชเฅเคฐเคพเฅค เคเคชเคค เคจเคฟเคฐเคเคคเคฐ เคนเคจเฅเคฎเคค เคฌเฅเคฐเคพเฅฅ เคธเคเคเค เคคเฅเค เคนเคจเฅเคฎเคพเคจ เคเฅเคกเคผเคพเคตเฅเฅคย เคฎเคจ เคเฅเคฐเคฎ เคตเคเคจ เคงเฅเคฏเคพเคจ เคเฅ เคฒเคพเคตเฅเฅฅ เคธเคฌ เคชเคฐ เคฐเคพเคฎ เคคเคชเคธเฅเคตเฅเค เคฐเคพเคเคพเฅค เคคเคฟเคจ เคเฅ เคเคพเค เคธเคเคฒ เคคเฅเคฎ เคธเคพเคเคพเฅฅ เคเคฐ เคฎเคจเฅเคฐเคฅ เคเฅ เคเฅเค เคฒเคพเคตเฅเฅค เคธเฅเค เค เคฎเคฟเคค เคเฅเคตเคจ เคซเคฒ เคชเคพเคตเฅ!,"28" เคเคพเคฐเฅเค เคเฅเค เคชเคฐเคคเคพเคช เคคเฅเคฎเฅเคนเคพเคฐเคพเฅค เคนเฅ เคชเคฐเคธเคฟเคฆเฅเคง เคเคเคค เคเคเคฟเคฏเคพเคฐเคพเฅฅ เคธเคพเคงเฅ เคธเคเคค เคเฅ เคคเฅเคฎ เคฐเคเคฌเคพเคฐเฅเฅค เค เคธเฅเคฐ เคจเคฟเคเคเคฆเคจ เคฐเคพเคฎ เคฆเฅเคฒเคพเคฐเฅเฅฅ เค เคทเฅเค เคธเคฟเคฆเฅเคงเคฟ เคจเฅ เคจเคฟเคงเคฟ เคเฅ เคฆเคพเคคเคพเฅค เค เคธ เคฌเคฐ เคฆเฅเคจ เคเคพเคจเคเฅ เคฎเคพเคคเคพเฅฅ เคฐเคพเคฎ เคฐเคธเคพเคฏเคจ เคคเฅเคฎเฅเคนเคฐเฅ เคชเคพเคธเคพเฅค เคธเคฆเคพ เคฐเคนเฅ เคฐเคเฅเคชเคคเคฟ เคเฅ เคฆเคพเคธเคพเฅฅเฅฉเฅจเฅฅ เคคเฅเคฎเฅเคนเคฐเฅ เคญเคเคจ เคฐเคพเคฎ เคเฅ เคชเคพเคตเฅเฅค เคเคจเคฎ เคเคจเคฎ เคเฅ เคฆเฅเค เคฌเคฟเคธเคฐเคพเคตเฅเฅฅ เค เคเคค เคเคพเคฒ เคฐเคเฅเคฌเคฐ เคชเฅเคฐ เคเคพเคเฅค เคเคนเคพเค เคเคจเฅเคฎ เคนเคฐเคฟ เคญเคเฅเคค เคเคนเคพเคเฅฅ เคเคฐ เคฆเฅเคตเคคเคพ เคเคฟเคคเฅเคค เคจ เคงเคฐเคเฅคย เคนเคจเฅเคฎเคค เคธเฅเค เคธเคฐเฅเคฌ เคธเฅเค เคเคฐเคเฅฅ เคธเคเคเค เคเคเฅ เคฎเคฟเคเฅ เคธเคฌ เคชเฅเคฐเคพเฅค เคเฅ เคธเฅเคฎเคฟเคฐเฅเค เคนเคจเฅเคฎเคค เคฌเคฒเคฌเฅเคฐเคพเฅฅเฅฉเฅฌเฅฅ เคเฅ เคเฅ เคเฅ เคนเคจเฅเคฎเคพเคจ เคเฅเคธเคพเคเคเฅค เคเฅเคชเคพ เคเคฐเคนเฅ เคเฅเคฐเฅ เคฆเฅเคต เคเฅ เคจเคพเคเคเฅฅ เคเฅ เคธเคค เคฌเคพเคฐ เคชเคพเค เคเคฐ เคเฅเคเฅค เคเฅเคเคนเคฟ เคฌเคจเฅเคฆเคฟ เคฎเคนเคพเคธเฅเค เคนเฅเคเฅฅ เคเฅ เคฏเคน เคชเคขเฅ เคนเคจเฅเคฎเคพเคจ เคเคฒเฅเคธเคพเฅค เคนเฅเคฏ เคธเคฟเคฆเฅเคงเคฟ เคธเคพเคเฅ เคเฅเคฐเฅเคธเคพเฅฅ เคคเฅเคฒเคธเฅเคฆเคพเคธ เคธเคฆเคพ เคนเคฐเคฟ เคเฅเคฐเคพเฅค เคเฅเคเฅ เคจเคพเคฅ เคนเฅเคฆเคฏ เคฎเคนเค เคกเฅเคฐเคพเฅฅเฅชเฅฆเฅฅ เฅฅ เคฆเฅเคนเคพเฅฅ เคชเคตเคจเคคเคจเคฏ เคธเคเคเค เคนเคฐเคจ, เคฎเคเคเคฒ เคฎเฅเคฐเคคเคฟ เคฐเฅเคชเฅค เคฐเคพเคฎ เคฒเคเคจ เคธเฅเคคเคพ เคธเคนเคฟเคค, เคนเฅเคฆเคฏ เคฌเคธเคนเฅ เคธเฅเคฐ เคญเฅเคชเฅฅ เคธเคฟเคฏเคพเคตเคฐ เคฐเคพเคฎเคเคเคฆเฅเคฐ เคเฅ เคเคฏเฅค เคชเคตเคจ เคธเฅเคค เคนเคจเฅเคฎเคพเคจ เคเฅ เคเคฏเฅฅ เคเคฎเคพเคชเคคเคฟ เคฎเคนเคพเคฆเฅเคต เคเฅ เคเคฏเฅฅ เคถเฅเคฐเฅ เคฐเคพเคฎ เคเคฏ เคฐเคพเคฎ เคเคฏ เคเคฏ เคฐเคพเคฎเฅค เคถเฅเคฐเฅ เคฐเคพเคฎ เคเคฏ เคฐเคพเคฎ เคเคฏ เคเคฏ เคฐเคพเคฎเฅฅ1
- ๐ฅ IT PARK KE PAAS 140 GAJ PLOT โ BEST INVESTMENT SPOT! ๐ณ๐ฐ ๐ Location: Sahastradhara Road, Near Siddhartha College, Dehradun ๐ Just 250 Meter from IT Park Dehradun ๐ Plot Size: 140 Gaj ๐ฐ Price: โน65,000 / Sq Yard ๐ PROPERTY HIGHLIGHTS: โ๏ธ Prime Residential Plot โ๏ธ Walking Distance from IT Park โ๏ธ Fast Growing Location ๐ โ๏ธ Perfect for Home + Investment ๐ NEARBY PRIME LOCATIONS: ๐ IT Park Dehradun โ 250 Meter ๐ Sahastradhara โ 5 Min ๐ Pacific Golf Estate โ 5 Min ๐ Rajpur Road โ 10 Min ๐ Clock Tower Dehradun โ 15 Min ๐ ISBT Dehradun โ 20 Min ๐ฏ NEARBY FACILITIES: ๐ซ Siddhartha College โ Walking Distance ๐ซ Schools & Coaching Institutes ๐ช Army Area โ Safe & Premium Surroundings ๐ข IT Crowd โ High Demand Area ๐จ โIT Park ke paas plotโฆ aaj nahi liya toh kal regret pakka!โ ๐ฒ CALL NOW: ๐ 9528242511 (Miss Ritu Singh) ๐ 8077606460 #ITParkDehradun #SahastradharaRoad #PlotForSale #DehradunProperty #InvestmentDeal #RealEstateIndia #PropertyForSale #DehradunInvest #PrimeLocation #ViralReels #PropertyDealer #HotDeal #DreamPlot1
- Post by Paras jain panna1
- *เคเคฏ เคเคตเคพเคจ เคเคฏ เคเคฟเคธเคพเคจ* *เคธเคพเคฅเคฟเคฏเฅเค,* เคเค *เคเคฟเคธเคพเคจ เคฎเคเคฆเฅเคฐ เคฎเคนเคพเคธเคเคเฅเคฐเคพเคฎ เคธเคเคเค เคจ* เคเฅ เคเค เคธเคพเคฅเฅ เคฎเฅเคฐเฅ เคธเคพเคฅ *เคฐเคพเคเคเฅเคฏ เคฌเคพเคฒเคฟเคเคพ เคเคเคเคฐ เคเฅเคฒเฅเค เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ* เคเฅ เคจเคฟเคฐเฅเคเฅเคทเคฃ เคเฅ เคฒเคฟเค เคชเคนเฅเคเคเฅเฅค *เคจเคฟเคฐเฅเคเฅเคทเคฃ* เคเฅ เคฆเฅเคฐเคพเคจ เคเฅเค เคตเฅเคฏเคตเคธเฅเคฅเคพเคเค เค เฅเค เคชเคพเค เคเคเค, เคฒเฅเคเคฟเคจ เคเค *เคเคฎเคฟเคฏเคพเค* เคญเฅ เคธเคพเคฎเคจเฅ เคเคเคเฅค เคธเคฌเคธเฅ เคฌเคกเคผเฅ เคฌเคพเคค เคฏเคน เคฐเคนเฅ เคเคฟ เคธเฅเคเฅเคฒ เคฎเฅเค เคเฅเคฒ *18 เคถเคฟเคเฅเคทเค* เคนเฅเค, เคฒเฅเคเคฟเคจ เคเค เคเฅเคตเคฒ *6 เคถเคฟเคเฅเคทเค* เคนเฅ เคฎเฅเคเฅเคฆ เคชเคพเค เคเคเฅค เคฌเคพเคเฅ เคถเคฟเคเฅเคทเค เคเคนเคพเค เคฅเฅ, เคเคธเคเฅ เคเฅเค เคธเฅเคชเคทเฅเค เคเคพเคจเคเคพเคฐเฅ เคจเคนเฅเค เคฎเคฟเคฒเฅเฅค *200+* เคฌเคเฅเคเฅเค เคเฅ เคธเคฟเคฐเฅเคซ *6 เคถเคฟเคเฅเคทเค* เคเฅเคธเฅ เคชเคขเคผเคพ เคธเคเคคเฅ เคนเฅเค, เคฏเคน เคเค เคฌเคกเคผเคพ เคธเคตเคพเคฒ เคนเฅเฅค เคธเคฌเคธเฅ เคชเคนเคฒเฅ เคฌเคเฅเคเฅเค เคเฅ เคธเฅเคฐเคเฅเคทเคพ เคเคฐเฅเคฐเฅ เคนเฅ, เคฒเฅเคเคฟเคจ เคธเฅเคเฅเคฒ เคฎเฅเค เคเฅเค *เคธเฅเคฐเคเฅเคทเคพ* *เคเคพเคฐเฅเคก* เคจเคนเฅเค เคฅเคพเฅค เคนเคฎ เคฒเคเคญเค เคเคงเฅ เคเคเคเฅ เคคเค เคธเฅเคเฅเคฒ เคฎเฅเค เคฐเคนเฅ, เคฒเฅเคเคฟเคจ เคเฅเค เคเคพเคฐเฅเคก เคฆเคฟเคเคพเค เคจเคนเฅเค เคฆเคฟเคฏเคพเฅค *เคฐเคพเคเคเฅเคฏ เคฌเคพเคฒเคฟเคเคพ เคเคฃเฅเคเคฐ เคเฅเคฒเฅเค* เคเฅ *เคชเฅเคฐเคงเคพเคจเคพเคเคพเคฐเฅเคฏ เคฎเฅเคกเคฎ* เคจเฅ เคชเฅเคฐเฅ เคธเฅเคเฅเคฒ เคเคพ *เคจเคฟเคฐเฅเคเฅเคทเคฃ* เคเคฐเคตเคพเคฏเคพเฅค เคเคธเคเฅ เคฌเคพเคฆ เคธเคเคเค เคจ เคฆเฅเคตเคพเคฐเคพ *เคเคคเฅเคคเคฐเคพเคเคเคก เคฎเฅเคเฅเคฏเคฎเคเคคเฅเคฐเฅ* เคชเฅเคฐเฅเคเคฒ เคชเคฐ เคถเคฟเคเคพเคฏเคค เคญเฅ เคฆเคฐเฅเค เคเคฐเคพเค เคเคเฅค เคเคธเคเฅ เคฌเคพเคฆ เคนเคฎ *เคฌเฅเคฐเคฆเคฐเฅเคธ เคชเฅเคธเฅเคคเค เคญเคเคกเคพเคฐ* เคชเคนเฅเคเคเฅ, เคเคนเคพเค เคชเคฐ เคธเฅเคเค เคฅเฅเคฎเคธ เคธเฅเคเฅเคฒ เคเคพ เคเฅเคฐเฅเคธ เคเคเฅเคทเคพ *11เคตเฅเค* เคเคพ *7000+* เคฐเฅเคชเคฏเฅ เคเคฐ เคเคถเคฟเคฏเคจ เคธเฅเคเฅเคฒ เคเคพ เคเฅเคฐเฅเคธ เคเคเฅเคทเคพ *4เคตเฅเค* เคเคพ *4000+* เคฐเฅเคชเคฏเฅ เคคเค เคชเคพเคฏเคพ เคเคฏเคพ, เคเฅ เคเคฟ เคฌเคนเฅเคค เคฎเคนเคเคเคพ เคนเฅ เคเคฐ เคเคฎ เคชเคฐเคฟเคตเคพเคฐ เคเฅ เคฒเคฟเค เคฎเฅเคถเฅเคเคฟเคฒ เคนเฅเฅค เคเคธเคเฅ เคฌเคพเคฆ *เคนเคฎ เคเคพเคเคงเฅ เคเคเคเคฐเคฎเฅเคกเคฟเคเค เคเฅเคฒเฅเค เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ* เคชเคนเฅเคเคเฅ, เคเคนเคพเค เคชเฅเคฐเคงเคพเคจเคพเคเคพเคฐเฅเคฏ *เคเคฎ.เคธเฅ. เคเฅเคคเคฎ* เคธเฅ เคเคพเคซเฅ เคฆเฅเคฐ เคเคฐเฅเคเคพ เคนเฅเคเฅค *เคเคจเฅเคนเฅเคเคจเฅ เคฌเคคเคพเคฏเคพ เคเคฟ เคธเคฐเคเคพเคฐ เคเฅ เคเคฐ เคธเฅ เคธเฅเคเฅเคฒ เคเฅ เคชเคเคพเคธ เคชเฅเคธเฅ เคเฅ เคญเฅ เคธเคนเคพเคฏเคคเคพ เคจเคนเฅเค เคฎเคฟเคฒเคคเฅ เคเคฐ เคธเฅเคเฅเคฒ เคเฅ เค เคชเคจเฅ เคธเฅเคคเคฐ เคชเคฐ เคเคฒเคพเคจเคพ เคชเคกเคผเคคเคพ เคนเฅเฅค* *เคเคฟเคธเคพเคจ เคฎเคเคฆเฅเคฐ เคฎเคนเคพเคธเคเคเฅเคฐเคพเคฎ เคธเคเคเค เคจ* เคเคจ เคธเคญเฅ เคฎเฅเคฆเฅเคฆเฅเค เคเฅ เคฒเฅเคเคฐ เคเคฒเฅเคฆ เคนเฅ *เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ เคเคฟเคฒเคพเคงเคฟเคเคพเคฐเฅ* เคเคฐ *เคเคคเฅเคคเคฐเคพเคเคเคก เคฎเฅเคเฅเคฏเคฎเคเคคเฅเคฐเฅ* เคธเฅ เคฎเฅเคฒเคพเคเคพเคค เคเคฐเฅเคเคพเฅค *เคฎเฅเคฐเฅ เคธเคพเคฅ เคฎเฅเคเฅเคฆ เคฐเคนเฅ:* เคฎเฅเคกเคฟเคฏเคพ เคชเฅเคฐเคญเคพเคฐเฅ โ เคเคซเฅเคคเคฟเคเคพเคฐ เค เคเคธเคพเคฐเฅ เคเฅ เคฏเฅเคตเคพ เคฎเคนเคพเคจเคเคฐ เค เคงเฅเคฏเคเฅเคท, เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ โ เคคเคฐเฅเคฃ เคญเคเคตเคพเคจเฅ เคเฅ เคฐเคพเคทเฅเคเฅเคฐเฅเคฏ เคธเคเคฟเคต โ เคจเฅเคถเคพเคฆ เคเฅเคงเคฐเฅ เคเฅ เคฎเคนเคพเคธเคเคฟเคต, เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ โ เคเคพเคตเฅเคฆ เค เคนเคฎเคฆ เคเฅ เคฏเฅเคตเคพ เคธเคเคฟเคต, เคเคขเคผเคตเคพเคฒ เคฎเคเคกเคฒ โ เคญเคฐเคค เคเฅเคนเคฒเฅ เคเฅ เคฏเฅเคตเคพ เคเคชเคพเคงเฅเคฏเคเฅเคท, เคเคขเคผเคตเคพเคฒ เคฎเคเคกเคฒ โ เคญเฅเคชเฅเคเคฆเฅเคฐ เคธเคฟเคเคน เคเฅ เคธเคฆเคธเฅเคฏ โ เคฎเฅ. เคถเคพเคนเคฐเฅเค เคเฅ เคคเคนเคธเฅเคฒ เคเฅเคทเคพเคงเฅเคฏเคเฅเคท, เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ โ เคเคธเฅ เคเฅเคฐเฅเคถเฅ เคเฅ เคชเฅเคฐเคฆเฅเคถ เคธเคเคฟเคต, เคเคคเฅเคคเคฐเคพเคเคเคก โ เค เคนเคฎเคฆ เคเฅ เคฏเฅเคตเคพ เคธเคเคเค เคจ เคธเคเคฟเคต, เคฎเคนเคพเคจเคเคฐ เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ โ เคซเคฐเคฎเคพเคจ เคฐเคฌเฅเคฌเคพเคจเฅ เคเฅ เคชเฅเคฐเคฆเฅเคถ เคเคชเคพเคงเฅเคฏเคเฅเคท โ เคถเคพเคฆเคพเคฌ เค เคนเคฎเคฆ เคเฅ เคฆเฅเคนเคฐเคพเคฆเฅเคจ เคจเฅเคฏเฅเคเคผ เคเฅเคจเคฒ เคเฅ เคเคฟเคฐเคพเค เคญเคพเค เคเฅ เคญเฅ เคนเคฎเคพเคฐเฅ เคธเคพเคฅ เคฎเฅเคเฅเคฆ เคฐเคนเฅ เคคเคฅเคพ เค เคจเฅเคฏ เคธเคพเคฅเฅ เคญเฅ เคฎเฅเคเฅเคฆ เคฐเคนเฅเฅค *เคธเคญเฅ เคธเคพเคฅเคฟเคฏเฅเค เคเคพ เคฌเคนเฅเคค-เคฌเคนเฅเคค เคงเคจเฅเคฏเคตเคพเคฆเฅค* *เคฎเฅเคฌเฅเคจ เค เคนเคฎเคฆ* *เคฐเคพเคทเฅเคเฅเคฐเฅเคฏ เค เคงเฅเคฏเคเฅเคท* *เคเคฟเคธเคพเคจ เคฎเคเคฆเฅเคฐ เคฎเคนเคพเคธเคเคเฅเคฐเคพเคฎ เคธเคเคเค เคจ*1
- The Aman Times เคฐเฅเคกเคผเคเฅ เคธเฅ เคเคฌเคฐ เคนเฅเฅค เคตเคฐเฅเคฆเฅ เคเคพ เคเฅเค เคพ เคธเคชเคจเคพ เคฆเคฟเคเคพเคเคฐ เคฆเคฟเคฒเฅเค เคธเฅ เคเฅเคฒเคคเคพ เคฐเคนเคพ เคถเคพเคคเคฟเคฐ,โเคซเคฐเฅเคเฅ เคซเฅเคเฅโ เคฌเคจเคเคฐ เคญเคฐเฅเคธเฅ เคเฅ เคฌเคจเคพเคฏเคพ เค เคชเคจเคพ เคนเคฅเคฟเคฏเคพเคฐเฅค โเคซเคฐเฅเคเฅ เคซเฅเคเฅโ เคฌเคจเคเคฐ เค เคเฅ เคเคฐเคจเฅ เคตเคพเคฒเคพ เคเคฐเฅเคชเฅ เคเคฟเคฐเคซเฅเคคเคพเคฐ,เคฏเฅเคตเคคเคฟเคฏเฅเค เคเฅ เคชเฅเคฐเฅเคฎ เคเคพเคฒ เคฎเฅเค เคซเคเคธเคพเคเคฐ เคเคฐเคคเคพ เคฅเคพ เคฌเฅเคฒเฅเคเคฎเฅเคฒเฅค เคเฅเคฒเคฆเฅเคช เคญเคเคกเคพเคฐเฅ เคเฅ เคเคฎเฅเคฒเฅ เคชเฅเคฒเคฟเคธ เคจเฅ เคฐเฅเคกเคผเคเฅ เคธเฅ เคฆเคฌเฅเคเคพ,เคเฅเคฆ เคเฅ เคเคฐเฅเคฎเฅ เคเคตเคพเคจ เคฌเคคเคพเคเคฐ เคฌเคจเคพเคคเคพ เคฅเคพ เคถเคฟเคเคพเคฐเฅค เคจเคฟเคเฅ เคซเฅเคเฅ-เคตเฅเคกเคฟเคฏเฅ เคเฅ เคเคฐเคฟเค เคเคฐเคคเคพ เคฅเคพ เคฌเฅเคฒเฅเคเคฎเฅเคฒ,เคเค เคฏเฅเคตเคคเฅ เคธเฅ โน1 เคฒเคพเค เคเฅ เค เคเฅ เคเคพ เคฎเคพเคฎเคฒเคพ เคธเคพเคฎเคจเฅ เคเคฏเคพเฅค เคชเฅเคกเคผเคฟเคคเคพ เคเฅ เคถเคฟเคเคพเคฏเคค เคเฅ 24 เคเคเคเฅ เคเฅ เคญเฅเคคเคฐ เคชเฅเคฒเคฟเคธ เคเฅ เคเคพเคฐเฅเคฐเคตเคพเค,เคเคฐเฅเคชเฅ เคเฅ เคชเคนเฅเคเคเคพเคฏเคพ เคธเคฒเคพเคเฅเค เคเฅ เคชเฅเคเฅเฅค เคชเฅเคฒเคฟเคธ เคจเฅ เคเคฐเฅเคชเฅ เคเฅ เคชเคพเคธ เคธเฅ เคฎเฅเคฌเคพเคเคฒ เคญเฅ เคเคฟเคฏเคพ เคฌเคฐเคพเคฎเคฆ,เคฎเคพเคฎเคฒเฅ เคเฅ เคเคพเคเค เคเคพเคฐเฅเฅค1
- เคฐเฅเคฒเคตเฅ เคธเฅเคเฅเคถเคจ เคชเคฐ RPF เคเคตเคพเคจ เคเฅ เคนเคฐเคเคค เคเฅเคฎเคฐเฅ เคฎเฅเค เคเฅเคฆ, เคเคฟเคจเฅเคจเคฐ เคเฅ เคธเคฌเคเฅ เคธเคพเคฎเคจเฅ เคฎเคพเคฐเคพ เคฅเคชเฅเคชเคกเคผ, เคตเฅเคกเคฟเคฏเฅ เคตเคพเคฏเคฐเคฒเฅค.1
- Post by MAHAVIRSINGH4
- Post by Rajkumar mehra press reporter1