अचानक मौत के बढ़ते मामलों पर डॉक्टर शेखर ने दी बड़ी चेतावनी शाहजहांपुर/आज आयोजित बैठक में डॉ० सोम शेखर दीक्षित द्वारा अचानक होने वाली मृत्यु (Sudden Death) के प्रमुख कारणों एवं उनसे बचाव के उपायों के संबंध में विस्तारपूर्वक जानकारी दी गई। उन्होंने बताया कि वर्तमान समय में अनियमित जीवनशैली, असंतुलित खान-पान, अत्यधिक मानसिक तनाव, शारीरिक श्रम की कमी तथा फास्ट फूड एवं जंक फूड का अधिक सेवन अचानक मृत्यु के प्रमुख कारणों में शामिल हैं। डॉ० दीक्षित ने कहा कि पहले अचानक मृत्यु की घटनाएं अधिक आयु वर्ग में देखने को मिलती थीं, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। उन्होंने स्पष्ट किया कि हृदय संबंधी बीमारियां, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा तथा तनाव इस समस्या को और गंभीर बना रहे हैं। उन्होंने लोगों को सचेत करते हुए कहा कि यदि समय रहते सावधानी नहीं बरती गई तो यह समस्या और भी विकराल रूप ले सकती है। उन्होंने विशेष रूप से सलाह दी कि लोग अपने दैनिक जीवन में संतुलित एवं स्वास्थ्यवर्धक आदतें अपनाएं। फास्ट फूड, अधिक तले-भुने एवं बाजारू खाद्य पदार्थों से दूरी बनाएं तथा ताजे, स्वच्छ एवं पौष्टिक प्राकृतिक आहार को प्राथमिकता दें। डॉ० दीक्षित ने यह भी कहा कि नियमित व्यायाम, सुबह-शाम टहलना, योग एवं प्राणायाम को दिनचर्या में शामिल करना अत्यंत लाभकारी है। पर्याप्त नींद लेना, मानसिक तनाव से दूर रहना तथा धूम्रपान, शराब जैसी नशे की आदतों से मुक्त रहना भी आवश्यक है। उन्होंने उपस्थित लोगों को जागरूक करते हुए बताया कि यदि व्यक्ति अपने खान-पान, रहन-सहन एवं दैनिक दिनचर्या में सुधार करता है तो वह हृदय संबंधी बीमारियों एवं अचानक मृत्यु जैसी गंभीर समस्याओं के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। अंत में उन्होंने सभी से अपील की कि वे स्वयं स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और अपने परिवार व समाज के अन्य लोगों को भी इसके लिए प्रेरित करें, जिससे एक स्वस्थ, सजग और जागरूक समाज का निर्माण किया जा सके।

विवेक मिश्र

Voice of people शाहजहाँपुर, शाहजहाँपुर, उत्तर प्रदेश•

11 hrs ago