मानसून का मौसम भले ही मन को आनंदित करने वाला हो, लेकिन इस दौरान स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी है। वातावरण में नमी और दूषित पानी के कारण बीमारियों के फैलने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ खास बातों का सख्ती से पालन करना चाहिए। खासकर, जलजनित बीमारियों से बचने के लिए हमेशा पानी उबालकर और छानकर ही पिएं। बाहर का खुला खाना, पानीपुरी या कटे हुए फल बिल्कुल न खाएं। घर में भी गर्म, ताजा और हल्का भोजन ही प्राथमिकता से लें, क्योंकि इस मौसम में पाचन शक्ति धीमी हो जाती है। डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे रोगों से बचाव के लिए घर के आसपास या छत पर पानी जमा न होने दें। जब भी घर से बाहर निकलें, पूरे कपड़े पहनें और रात में सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें। बारिश में भीगने पर तुरंत कपड़े बदलें ताकि फंगल इन्फेक्शन, सर्दी और खांसी की समस्या न हो। इसके अतिरिक्त, बदलते मौसम का सामना करने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना आवश्यक है। इसके लिए अपने आहार में अदरक वाली चाय, हल्दी वाला दूध, करी पत्ता, लहसुन और नींबू व आंवला जैसे विटामिन 'सी' से भरपूर फल अवश्य शामिल करें। यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी तरह की परेशानी महसूस होने पर खुद से दवाएँ न लें, बल्कि तत्काल डॉक्टर की सलाह लें।

Santossh Javare

India•

6 days ago

मानसून का मौसम भले ही मन को आनंदित करने वाला हो, लेकिन इस दौरान स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना बेहद जरूरी है। वातावरण में नमी और दूषित पानी के कारण बीमारियों के फैलने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ खास बातों का सख्ती से पालन करना चाहिए। खासकर, जलजनित बीमारियों से बचने के लिए हमेशा पानी उबालकर और छानकर ही पिएं। बाहर का खुला खाना, पानीपुरी या कटे हुए फल बिल्कुल न खाएं। घर में भी गर्म, ताजा और हल्का भोजन ही प्राथमिकता से लें, क्योंकि इस मौसम में पाचन शक्ति धीमी हो जाती है। डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसे रोगों से बचाव के लिए घर के आसपास या छत पर पानी जमा न होने दें। जब भी घर से बाहर निकलें, पूरे कपड़े पहनें और रात में सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें। बारिश में भीगने पर तुरंत कपड़े बदलें ताकि फंगल इन्फेक्शन, सर्दी और खांसी की समस्या न हो। इसके अतिरिक्त, बदलते मौसम का सामना करने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना आवश्यक है। इसके लिए अपने आहार में अदरक वाली चाय, हल्दी वाला दूध, करी पत्ता, लहसुन और नींबू व आंवला जैसे विटामिन 'सी' से भरपूर फल अवश्य शामिल करें। यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी तरह की परेशानी महसूस होने पर खुद से दवाएँ न लें, बल्कि तत्काल डॉक्टर की सलाह लें।