सावन के दूसरे सोमवार पर गौरी महंत ने बरठीं बाजार में बांटी खीर, जरूरतमंदों की मदद में भी रहती हैं आगे #गौरीमहंत #बरठीं #सावनसोमवार #खीरप्रसाद #भंडारा #झंडूता #सामाजिकसेवा #जरूरतमंदोंकीमदद

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weight loss Weight Gain From Home Dhirendra Singh Wellness Coach Dhirendra Singh Wellness Coach के साथ अपने Weight Loss, Weight Gain और Healthy Lifestyle के लक्ष्य की ओर घर बैठे सही दिशा में शुरुआत करें। आज की व्यस्त जीवनशैली में हर किसी के लिए जिम जाना या फिटनेस सेंटर जाना आसान नहीं होता। इसी को ध्यान में रखते हुए घर से ही अपने शरीर, खान-पान, फिटनेस और दैनिक जीवनशैली पर ध्यान देने के लिए सरल और practical wellness guidance उपलब्ध कराई जाती है। 🏃 Weight Loss From Home अगर आपका लक्ष्य अतिरिक्त वजन और body fat को कम करना है, तो केवल कम खाना ही पर्याप्त नहीं होता। सही खान-पान, रोज़मर्रा की physical activity, पर्याप्त नींद, पानी और consistent lifestyle महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। Weight Loss के लिए आपकी lifestyle और goals के अनुसार healthy habits बनाने पर ध्यान दिया जाता है। घर पर किए जा सकने वाले आसान exercises, daily activity, portion control और बेहतर food choices को अपनी routine में शामिल करने के लिए guidance दी जाती है। उद्देश्य केवल वजन कम करना नहीं, बल्कि ऐसा healthy lifestyle बनाना है जिसे लंबे समय तक maintain किया जा सके। 💪 Weight Gain From Home अगर आपका वजन कम है या आप healthy तरीके से weight gain करना चाहते हैं, तो केवल ज्यादा खाना सही तरीका नहीं है। Healthy Weight Gain के लिए पर्याप्त और balanced nutrition, protein-rich foods, नियमित physical activity, अच्छी नींद और सही routine महत्वपूर्ण हैं। घर पर उपलब्ध सामान्य foods के साथ बेहतर eating habits विकसित करने और अपनी daily routine को व्यवस्थित करने पर focus किया जा सकता है। लक्ष्य है कि वजन बढ़ाने के साथ-साथ overall fitness और healthy lifestyle पर भी ध्यान दिया जाए। 🌿 Wellness & Healthy Lifestyle Wellness का मतलब केवल वजन कम या ज्यादा करना नहीं है। एक healthy lifestyle में energy, fitness, sleep, digestion, immunity और overall well-being भी महत्वपूर्ण हैं। Dhirendra Singh Wellness Coach के माध्यम से आपको अपने lifestyle goals के लिए practical guidance और motivation प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। आप अपने daily routine में छोटे-छोटे सकारात्मक बदलाव करके बेहतर habits विकसित कर सकते हैं। 📊 BMI, BMR & Body Fat Awareness अपने शरीर को समझना fitness journey का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। BMI, BMR और Body Fat जैसे measurements आपको अपने current body status को समझने में मदद कर सकते हैं। इनका उपयोग आपकी wellness journey को track करने और realistic goals बनाने के लिए किया जा सकता है। हर व्यक्ति का शरीर, lifestyle और लक्ष्य अलग होता है, इसलिए एक ही approach सभी के लिए सही नहीं होती। इसी कारण अपने goals के अनुसार routine और healthy habits पर focus करना अधिक उपयोगी होता है। 🏠 घर बैठे Wellness Guidance अब fitness और wellness की शुरुआत के लिए हर बार gym जाने की आवश्यकता नहीं है। आप अपने घर से ही अपनी daily routine में छोटे बदलाव शुरू कर सकते हैं। ✔ Weight Loss Guidance ✔ Healthy Weight Gain Guidance ✔ Home Fitness Support ✔ Nutrition & Lifestyle Guidance ✔ BMI & BMR Awareness ✔ Body Fat Awareness ✔ Daily Activity & Exercise Guidance ✔ Better Sleep & Recovery Habits ✔ Energy & Fitness Improvement ✔ Healthy Lifestyle Motivation 🎯 आपका Goal, आपकी Journey चाहे आपका लक्ष्य Weight Loss हो, Weight Gain, बेहतर fitness या healthy lifestyle—सबसे जरूरी है consistency। अचानक बड़े बदलाव करने के बजाय धीरे-धीरे sustainable habits बनाना ज्यादा practical हो सकता है। अपने भोजन, activity, sleep और daily routine को बेहतर बनाकर आप अपनी wellness journey को सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ा सकते हैं। सही जानकारी और नियमित प्रयास आपके लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं। 📲 Contact Dhirendra Singh Wellness Coach अगर आप Weight Loss या Weight Gain From Home के लिए wellness guidance चाहते हैं, तो Dhirendra Singh Wellness Coach से संपर्क कर सकते हैं। 📞 WhatsApp: 9311354809

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झारखंड में छात्रों पर कार्रवाई राहुल गांधी की सोच और कांग्रेस की युवा विरोधी मानसिकता का प्रमाण: अनुराग सिंह ठाकुर गृहमंत्री से जवाब मांगने वाले राहुल गांधी खुद सदन से गायब रहते हैं, सुर्खियों में बने रहने के लिए चला रहे हैं झूठ की दुकान हमीरपुर भारतीय जनता पार्टी के वरिष्ठ नेता एवं हमीरपुर सांसद अनुराग सिंह ठाकुर ने झारखंड में छात्रों के विरोध-प्रदर्शन के दौरान सरकार की कार्रवाई को लेकर कांग्रेस और राहुल गांधी पर तीखा हमला बोला है। उन्होंने कहा कि झारखंड में छात्रों के साथ जिस तरह सरकार बर्बरता कर रही है, वह राहुल गांधी की सोच और उनके समर्थन से चल रही राज्य सरकार की युवाओं के प्रति क्रूर मानसिकता को उजागर करता है। अनुराग सिंह ठाकुर ने कहा कि देश का युवा अपने अधिकारों, रोजगार और अपने भविष्य से जुड़े सवाल पूछ रहा है, लेकिन कांग्रेस की सरकारें उन सवालों का जवाब देने के बजाय युवाओं की आवाज दबाने का रास्ता अपना रही हैं। उन्होंने कहा कि जिस सरकार को छात्रों की समस्याएं सुननी चाहिए थीं, वही उनके लोकतांत्रिक विरोध के सामने दमन का रास्ता अपना रही है। उन्होंने राहुल गांधी पर निशाना साधते हुए कहा कि राहुल गांधी गृहमंत्री से जवाब तो चाहते हैं, मगर खुद सदन में आने से बचते हैं। जब संसद में देश के महत्वपूर्ण विषयों पर चर्चा होती है, तब उनकी गैरहाजिरी और बाहर आकर बयानबाजी उनकी गंभीरता पर सवाल खड़े करती है। अनुराग सिंह ठाकुर ने कहा कि राहुल गांधी और कांग्रेस की राजनीति अब मुद्दों के समाधान की नहीं, बल्कि सुर्खियों में बने रहने की राजनीति बन चुकी है। उन्होंने आरोप लगाया कि जनता के बीच भ्रम पैदा करने के लिए कांग्रेस लगातार झूठ और आधे-अधूरे तथ्यों का सहारा ले रही है। उन्होंने कहा कि युवाओं को न्याय, अवसर और संवाद चाहिए, दमन नहीं। कांग्रेस को यह समझना होगा कि देश का युवा अब उसकी राजनीति और दोहरे मापदंडों को अच्छी तरह समझ चुका है। अनुराग सिंह ठाकुर ने कहा कि कांग्रेस को पहले अपने शासन वाले राज्यों में युवाओं और छात्रों के साथ हो रहे व्यवहार का जवाब देना चाहिए और उसके बाद केंद्र सरकार से सवाल पूछने चाहिए। देश का युवा कांग्रेस से जवाब मांग रहा है कि लोकतांत्रिक तरीके से अपनी आवाज उठाने वाले छात्रों को दबाने की कोशिश क्यों की जा रही है।

ग्रामीण विकास पंचायती राज विभाग द्वारा आयोजित कार्यक्रम में कुटलैहड़ विधायक विवेक शर्मा

मंडी में अश्वगंधा अभियान की बड़ी पहल! 2 लाख पौधे बांटे | Vallabh College Mandi | Ayush Ministry मंडी में 2 लाख अश्वगंधा के पौधे वितरित, आयुष मंत्रालय के प्रोजेक्ट से जागरूकता अभियान तेज मंडी में अश्वगंधा अभियान की बड़ी पहल! 2 लाख पौधे बांटे | Vallabh College Mandi | Ayush Ministry मंडी में 2 लाख अश्वगंधा के पौधे वितरित, आयुष मंत्रालय के प्रोजेक्ट से जागरूकता अभियान तेज

सड़कों से सुरंग तक, हिमाचल के विकास प्रोजेक्ट्स पर विक्रमादित्य सिंह का बड़ा बयान हिमाचल प्रदेश में लोक निर्माण मंत्री विक्रमादित्य सिंह ने आज शिमला में पत्रकारों से बातचीत करते हुए प्रदेश में चल रही विकासात्मक योजनाओं और केंद्र से जुड़े प्रोजेक्ट्स को लेकर जानकारी दी। उन्होंने कहा कि विभाग की विकासात्मक योजनाओं को समय-समय पर केंद्र सरकार के सामने उठाया जा रहा है और इसी सिलसिले में वह दिल्ली गए थे। विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि उन्होंने केंद्रीय सड़क निर्माण और परिवहन मंत्री नितिन गडकरी से मुलाकात कर प्रदेश में चल रही नई और पुरानी योजनाओं पर चर्चा की। उन्होंने कहा कि मानसून के दौरान लोगों को सड़कों से जुड़ी आ रही समस्याओं को देखा जा रहा है और उनका समाधान किया जा रहा है। विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि कुल्लू के बंजार में लुहरी-ओट के लिए 25 करोड़ रुपये की DPR केंद्र सरकार को भेजी गई थी, जिसकी स्वीकृति मिल गई है। इसके बनने से लोगों को काफी लाभ होगा। वहीं, 1775 करोड़ रुपये की DPR जलोड़ी टनल के काम के लिए केंद्र को भेजी गई है। कांगड़ा के नगरोटा बंगवा से NH के लिए 395 करोड़ रुपये की मंजूरी मिली है। वहीं, शिमला की ठियोग-जुब्बल-कोटखाई सड़क के लिए 240 करोड़ रुपये मंजूर हुए हैं। इस सड़क को अपग्रेड किया जाएगा, जिससे सेब बहुल क्षेत्रों के बागवानों को अपनी फसल समय पर मंडियों तक पहुंचाने में मदद मिलेगी। इसके लिए उन्होंने केंद्रीय सड़क एवं परिवहन मंत्री नितिन गडकरी का धन्यवाद किया। लोक निर्माण मंत्री ने बताया कि चंडीगढ़ के समीप बद्दी में हीम चंडीगढ़ शहर बसाया जाएगा। इस क्षेत्र में आम बुनियादी सुविधाओं को विकसित करने के लिए जल्द ही DPR केंद्र सरकार को भेजी जाएगी। वहीं, शिमला की सब्जी मंडी का 500 करोड़ रुपये की लागत से विकास किया जाएगा। इसके पहले चरण में 150 करोड़ रुपये का काम शुरू किया जाएगा। उन्होंने कहा कि अमृत योजना के तहत 31 लोकल बॉडी के लिए भी काम किया जा रहा है। सीवरेज व्यवस्था को बेहतर बनाने के लिए आधुनिक मशीनें लगाई जाएंगी। वहीं, मनाली में 12 करोड़ रुपये की लागत से वेंडिंग जोन विकसित किया जाएगा। बाइट— विक्रमादित्य सिंह, लोक निर्माण मंत्री, हिमाचल प्रदेश विक्रमादित्य सिंह ने कहा कि केंद्रीय ग्रामीण विकास मंत्रालय की ओर से भी प्रदेश में कई विकासात्मक योजनाएं चलाई जा रही हैं और प्रदेश सरकार समान विकास के लिए काम कर रही है। उन्होंने कहा कि इस बार अभी तक बरसात के कारण सड़कों को ज्यादा नुकसान नहीं हुआ है। सरकार का प्रयास है कि बारिश के कारण प्रदेश में कहीं भी सड़क बंद होती है तो उसे 24 घंटे के अंदर खोल दिया जाए।विक्रमादित्य सिंह ने बताया कि दिल्ली दौरे के दौरान उन्होंने प्रियंका गांधी और केसी वेणुगोपाल से भी मुलाकात की। इस दौरान प्रदेश में संगठन को और मजबूत करने के विषय पर चर्चा हुई। धर्मशाला से भाजपा नेता सुधीर शर्मा के बयान को लेकर उन्होंने कहा कि लोकतंत्र में सभी को अपनी बात रखने का अधिकार है, लेकिन सभी को अपनी सीमाओं में रहकर बयान देना चाहिए। वहीं, विक्रमादित्य सिंह ने कहा कि व्यक्तिगत कारणों के चलते वह 15 अगस्त के स्वतंत्रता दिवस कार्यक्रम में उपस्थित नहीं हो पाएंगे। उन्होंने बताया कि उन्होंने ही सरकार से इस संबंध में प्रार्थना की थी कि उनकी ड्यूटी न लगाई जाए। बाइट— विक्रमादित्य सिंह, लोक निर्माण मंत्री, हिमाचल प्रदेश

सावन के दूसरे सोमवार पर निक्कू राम ने लगाया आस्था का भंडारा, 200 किलो आटे के मालपुए और 150 किलो दूध की खीर बांटी #निक्कूराम #सरगल #बरठीं #झंडूता #सावनसोमवार #विशालभंडारा #मालपुए #खीर #धार्मिकआयोजन #हिमाचलप्रदेश