शारीरिक और मानसिक लचीलेपन के लिए कंधों को घुमाना एक महत्वपूर्ण अभ्यास है। यह सरल क्रिया हर व्यक्ति के जीवन को स्वस्थ और तनावमुक्त रखने में सहायक है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ध्यान और प्रार्थना मन की शांति के लिए ज़रूरी बन गए हैं। ये अभ्यास तनाव कम कर एकाग्रता बढ़ाते हैं, जिससे जीवन में सकारात्मक बदलाव आते हैं। बारां जिले के छिपाबड़ौद में भी अब कई लोग इस ओर आकर्षित हो रहे हैं।

बारां के अमीनपुरा नयागांव में सड़क पर कीचड़ के कारण आए दिन गाड़ियां फिसल रही हैं। गांव में नालियों की व्यवस्था न होने से सड़क हादसे लगातार बढ़ रहे हैं, जिससे लोगों को भारी परेशानी हो रही है।

बारां के सकतपुर में 11 केवी बिजली का तार टूटने से तीन भैंसों की मौत हो गई। आक्रोशित ग्रामीणों ने सकतपुर GSS को बंद कर दिया है और खेतों में झूलते तारों से बड़े हादसे की आशंका जताई है।

राजस्थान में 5 करोड़ की मोईकलां-जोलपा सड़क का घटिया निर्माण उजागर हुआ है। शिलान्यास की स्याही सूखने से पहले ही सड़क की डामर उखड़ने लगी, जिससे करोड़ों के सरकारी पैसे की बर्बादी सामने आई। यह घटना सार्वजनिक धन के दुरुपयोग और ठेकेदारों की जवाबदेही पर गंभीर सवाल खड़े करती है।

राजस्थान के झालावाड़ में ANTF की दबिश के दौरान एक युवक की संदिग्ध मौत हो गई। परिजनों ने पुलिस पर मारपीट का आरोप लगाते हुए थाने पर प्रदर्शन किया। अब मामले की न्यायिक जांच और मेडिकल बोर्ड से पोस्टमॉर्टम कराने का भरोसा दिया गया है।

बारां जिले के शाहाबाद रेंज में वन विभाग ने अवैध तेंदूपत्ता ले जाते हुए दो लोगों को रंगे हाथ पकड़ा है। मुंडियर वन नाके पर हुई इस कार्रवाई में वन अधिनियम के तहत मामला दर्ज कर दो मोटरसाइकिलें भी जब्त की गई हैं। विभाग ने जंगल संपदा को नुकसान पहुंचाने वालों के खिलाफ सख्त कार्रवाई जारी रखने की चेतावनी दी है।

गुना में दिगंबर जैन महासमिति महिला संभाग ने उत्साह के साथ जीव दया सप्ताह का समापन किया। सदस्यों ने आचार्य विद्यासागर दयोदय गौशाला में गायों को रोटी, फल व चारा खिलाया और बीमार गोवंश का हाल जाना। इस दौरान स्ट्रीट डॉग्स को भोजन और पक्षियों को दाना-पानी भी उपलब्ध कराया गया।

बारां जिले के निवासी अब घर पर ही कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास करके स्वस्थ रह सकते हैं। यह आसान तकनीक तनाव कम करने, पाचन सुधारने और श्वसन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करती है।