इस योगा वीडियो में गहरी साँस लेने की खास तकनीकें बताई गई हैं। ये तकनीकें आपके शारीरिक लचीलेपन को बढ़ाकर मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगी।

बारां के छिपाबड़ौद स्टेडियम में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 की तैयारियां अभी से शुरू हो गई हैं। इस दौरान 'समुद्र मंथन प्राणायाम' के अभ्यास पर विशेष ध्यान दिया जा रहा है।

झालावाड़ के डोबड़ा गाँव में नाले का सड़ा हुआ पानी पेयजल में मिल रहा है। इससे ग्रामीणों को दूषित पानी पीने पर मजबूर होना पड़ रहा है, जो स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा है। कर्मचारियों ने प्रशासन से नाले की तुरंत सफाई कराने की गुहार लगाई है।

मध्य प्रदेश के गुना के भैसाना में 151 कुंडीय श्रीराम महायज्ञ की भव्य शुरुआत हुई। आठ महीने की तैयारियों के बाद शुरू हुए इस 11 दिवसीय महायज्ञ में पूर्व मुख्यमंत्री दिग्विजय सिंह और अभिनेता आशुतोष राणा समेत हजारों श्रद्धालु शामिल हुए। अनुमान है कि इस दौरान 10 से 12 लाख भक्त पहुंचेंगे, जिससे यह क्षेत्र धर्म और अध्यात्म का केंद्र बन गया है।

राजस्थान के भवानी मंडी में कुख्यात हिस्ट्रीशीटर भैरू गुर्जर और बबलू गुर्जर की अवैध संपत्तियों पर प्रशासन ने बुलडोजर चलाया। इस बड़ी कार्रवाई से अपराधियों और अवैध कब्जाधारियों में दहशत का माहौल है। यह राज्य सरकार की ओर से अपराधियों पर लगाम लगाने की एक कड़ी पहल मानी जा रही है।

देरी से शुरू हुई कवड़ यात्रा बांस ढोनी के पास से होते हुए भंवरगढ़ नाहरगढ़ तक सफलतापूर्वक पहुंच गई। इस दौरान शिवभक्तों में गज़ब का उत्साह देखा गया और हर हर महादेव के जयकारों से पूरा क्षेत्र गूंज उठा।

Post by Ankesh kumar

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भस्त्रिका प्राणायाम को मानसिक स्वास्थ्य और मन की शांति के लिए एक अत्यंत शक्तिशाली अभ्यास माना जाता है। यह श्वास तकनीक तनाव, चिंता और नकारात्मक विचारों को दूर कर मन को स्थिरता प्रदान करने में सहायक है।