योग वैलनेस सेंटर की पहल: बच्चों को सिखाए तनावमुक्त रहने के उपाय, 21 मरीजों ने लिया लाभ औरैया के राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय स्थित योग वैलनेस सेंटर की ओर से गुरुवार को जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम के तहत प्रातःकाल प्रथम सत्र में प्राथमिक विद्यालय दिल्ली दरवाजा के छात्र-छात्राओं को परीक्षा के दौरान तनावमुक्त रहने के उपाय बताए गए। इस अवसर पर योग प्रशिक्षक योगेंद्र कुमार मिश्रा ने बच्चों को ध्यान (मेडिटेशन) करने की विधि समझाई और ‘ॐ’ ध्वनि के उच्चारण से होने वाले शारीरिक एवं मानसिक लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने बताया कि नियमित ध्यान और योग अभ्यास से मन शांत रहता है, एकाग्रता बढ़ती है और परीक्षा के तनाव को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। बच्चों को सरल योग अभ्यास भी कराए गए, जिससे वे पढ़ाई के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रख सकें। प्रशिक्षक ने उन्हें यह भी बताया कि संतुलित दिनचर्या, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच से मानसिक दबाव को कम किया जा सकता है। कार्यक्रम के द्वितीय सत्र में योग वैलनेस सेंटर पर कुल 21 मरीजों ने स्वास्थ्य लाभ लिया। इनमें 18 नए और 3 पुराने मरीज शामिल रहे। कुल लाभार्थियों में 14 पुरुषों के साथ महिलाएं और बच्चे भी शामिल रहे। इस दौरान सभी को योग और प्राकृतिक तरीकों से स्वस्थ रहने के उपाय बताए गए। केंद्र के इस प्रकार के कार्यक्रमों से न केवल विद्यार्थियों को मानसिक रूप से मजबूत बनने में मदद मिल रही है, बल्कि आमजन भी योग के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित हो रहे हैं।

कुमार सुनील

पत्रकारिता अजीतमाल, औरैया, उत्तर प्रदेश•

2 hrs ago

योग वैलनेस सेंटर की पहल: बच्चों को सिखाए तनावमुक्त रहने के उपाय, 21 मरीजों ने लिया लाभ औरैया के राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय स्थित योग वैलनेस सेंटर की ओर से गुरुवार को जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया गया। कार्यक्रम के तहत प्रातःकाल प्रथम सत्र में प्राथमिक विद्यालय दिल्ली दरवाजा के छात्र-छात्राओं को परीक्षा के दौरान तनावमुक्त रहने के उपाय बताए गए। इस अवसर पर योग प्रशिक्षक योगेंद्र कुमार मिश्रा ने बच्चों को ध्यान (मेडिटेशन) करने की विधि समझाई और ‘ॐ’ ध्वनि के उच्चारण से होने वाले शारीरिक एवं मानसिक लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। उन्होंने बताया कि नियमित ध्यान और योग अभ्यास से मन शांत रहता है, एकाग्रता बढ़ती है और परीक्षा के तनाव को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। बच्चों को सरल योग अभ्यास भी कराए गए, जिससे वे पढ़ाई के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रख सकें। प्रशिक्षक ने उन्हें यह भी बताया कि संतुलित दिनचर्या, पर्याप्त नींद और सकारात्मक सोच से मानसिक दबाव को कम किया जा सकता है। कार्यक्रम के द्वितीय सत्र में योग वैलनेस सेंटर पर कुल 21 मरीजों ने स्वास्थ्य लाभ लिया। इनमें 18 नए और 3 पुराने मरीज शामिल रहे। कुल लाभार्थियों में 14 पुरुषों के साथ महिलाएं और बच्चे भी शामिल रहे। इस दौरान सभी को योग और प्राकृतिक तरीकों से स्वस्थ रहने के उपाय बताए गए। केंद्र के इस प्रकार के कार्यक्रमों से न केवल विद्यार्थियों को मानसिक रूप से मजबूत बनने में मदद मिल रही है, बल्कि आमजन भी योग के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित हो रहे हैं।