ग्राम सभा बनियापार पोस्ट बेलवा दुबौली में ग्राम सभा इनार के जमीन पर अवैध रूप से निर्माण हो रहा है

19 hrs ago

BALBIR NISHAD

रुद्रपुर, देवरिया, उत्तर प्रदेश•

19 hrs ago

🥋 Self Defence से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें 1. आत्मरक्षा का अर्थ – किसी भी खतरे या हमले की स्थिति में खुद को सुरक्षित रखना ही सेल्फ डिफेंस है। 2. सतर्कता सबसे बड़ा हथियार – आसपास के माहौल पर ध्यान रखना कई खतरों से पहले ही बचा सकता है। 3. आवाज़ उठाना जरूरी – खतरे में जोर से चिल्लाना या लोगों को बुलाना हमलावर को डरा सकता है। 4. शारीरिक फिटनेस जरूरी – ताकत, संतुलन और फुर्ती आत्मरक्षा में बहुत मदद करते हैं। 5. कमजोर हिस्सों पर वार – आंख, नाक, गला, घुटना जैसे हिस्से पर वार कर बचाव किया जा सकता है। 6. बचाव पहले, हमला बाद में – सेल्फ डिफेंस का उद्देश्य भागकर सुरक्षित होना है, लड़ाई करना नहीं। 7. ट्रेनिंग का महत्व – नियमित अभ्यास से आत्मविश्वास और प्रतिक्रिया क्षमता बढ़ती है। 8. मानसिक मजबूती – घबराहट पर काबू रखना और तुरंत निर्णय लेना जरूरी है। 9. महिलाओं और बच्चों के लिए जरूरी – आज के समय में सभी को बेसिक सेल्फ डिफेंस आना चाहिए। 10. कराटे व अन्य मार्शल आर्ट्स सहायक – कराटे, ताइक्वांडो, जूडो जैसी विधाएं आत्मरक्षा में प्रभावी हैं।

कराटे कोच International प्लेयर

Game Shop बांसगांव, गोरखपुर, उत्तर प्रदेश•

17 hrs ago