भारतीय राष्ट्रीय पार्टी चीफ आरपी मौर्य जी भाजपा पर हमला evm हटाओ वॉलेट पेपर से चुनाव हो सुप्रीम कोर्ट और चुनाव आयोग मुर्दा हो गया है

3 hrs ago

विनोद मौर्य BRP गोरखपुर

Voice of people बांसगांव, गोरखपुर, उत्तर प्रदेश•

3 hrs ago

🥋 Self Defence से जुड़ी महत्वपूर्ण बातें 1. आत्मरक्षा का अर्थ – किसी भी खतरे या हमले की स्थिति में खुद को सुरक्षित रखना ही सेल्फ डिफेंस है। 2. सतर्कता सबसे बड़ा हथियार – आसपास के माहौल पर ध्यान रखना कई खतरों से पहले ही बचा सकता है। 3. आवाज़ उठाना जरूरी – खतरे में जोर से चिल्लाना या लोगों को बुलाना हमलावर को डरा सकता है। 4. शारीरिक फिटनेस जरूरी – ताकत, संतुलन और फुर्ती आत्मरक्षा में बहुत मदद करते हैं। 5. कमजोर हिस्सों पर वार – आंख, नाक, गला, घुटना जैसे हिस्से पर वार कर बचाव किया जा सकता है। 6. बचाव पहले, हमला बाद में – सेल्फ डिफेंस का उद्देश्य भागकर सुरक्षित होना है, लड़ाई करना नहीं। 7. ट्रेनिंग का महत्व – नियमित अभ्यास से आत्मविश्वास और प्रतिक्रिया क्षमता बढ़ती है। 8. मानसिक मजबूती – घबराहट पर काबू रखना और तुरंत निर्णय लेना जरूरी है। 9. महिलाओं और बच्चों के लिए जरूरी – आज के समय में सभी को बेसिक सेल्फ डिफेंस आना चाहिए। 10. कराटे व अन्य मार्शल आर्ट्स सहायक – कराटे, ताइक्वांडो, जूडो जैसी विधाएं आत्मरक्षा में प्रभावी हैं।

कराटे कोच International प्लेयर

Game Shop बांसगांव, गोरखपुर, उत्तर प्रदेश•

15 hrs ago