सीबकथॉर्न जूस को पोषण का पावरहाउस माना जाता है, जिसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं। स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से इसके कई महत्वपूर्ण लाभ बताए गए हैं। यह पोषक तत्वों का खजाना है, जिसमें संतरे की तुलना में कई गुना अधिक विटामिन C होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। साथ ही, यह उन बहुत कम पौधों में से एक है जिसमें ओमेगा-3, 6, 9 और अत्यंत दुर्लभ ओमेगा-7 फैटी एसिड एक साथ पाए जाते हैं। हृदय स्वास्थ्य के लिए भी यह फायदेमंद है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और इसके एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार को सुधारते हुए ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में सहायक हैं। सीबकथॉर्न जूस त्वचा और बालों की चमक के लिए भी गुणकारी है। इसमें ओमेगा-7 और विटामिन E की मौजूदगी के कारण यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है, बढ़ती उम्र के लक्षणों जैसे झुर्रियों को कम करने, कील-मुंहासों से राहत दिलाने और बालों को मजबूत बनाने में मददगार है। यह पाचन क्रिया और लिवर के लिए भी अत्यंत लाभकारी है; पेट के अल्सर और एसिडिटी की समस्या में राहत देता है क्योंकि यह पेट की आंतरिक परत (म्यूकस मेम्ब्रेन) को स्वस्थ रखता है। यह लिवर को डिटॉक्सिफाई करने और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाने में भी सहायक है। इसके अतिरिक्त, यह शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान कर शारीरिक थकान दूर करता है और कार्य करने की क्षमता (स्टैमिना) बढ़ाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजनरोधी) गुण भी होते हैं, जो जोड़ों के दर्द, गठिया और शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करने में सहायक हैं। सीबकथॉर्न जूस के सेवन का सही तरीका यह है कि आमतौर पर 20-30 मिलीलीटर जूस को एक गिलास गुनगुने या सामान्य पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट लिया जाए। स्वादानुसार इसमें थोड़ा शहद भी मिलाया जा सकता है। इस 'जड़ी बूटियों के राजा' सीबकथॉर्न का सेवन कर पूरा परिवार लाभ उठा सकता है और फिर दूसरों को भी इसके बारे में बता सकता है। यह प्राप्त करने के लिए डॉ. एस एल. नागर, कीर्ति लाइफ केअर, वैलनेस सेंटर, इंद्रा कॉलोनी, छबड़ा (मो. 9413006192) या स्वामी ध्यान गगन, ओशो आशीष ध्यान योग केंद्र, अमीरपुर खेड़ी (भुवाखेड़ी), छबड़ा (मो. 9001081824) से संपर्क किया जा सकता है।

Alakh Jyoti Yog Present

Yoga instructor Chhabra, Baran•

1 hr ago

सीबकथॉर्न जूस को पोषण का पावरहाउस माना जाता है, जिसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और फैटी एसिड्स पाए जाते हैं। स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से इसके कई महत्वपूर्ण लाभ बताए गए हैं। यह पोषक तत्वों का खजाना है, जिसमें संतरे की तुलना में कई गुना अधिक विटामिन C होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है। साथ ही, यह उन बहुत कम पौधों में से एक है जिसमें ओमेगा-3, 6, 9 और अत्यंत दुर्लभ ओमेगा-7 फैटी एसिड एक साथ पाए जाते हैं। हृदय स्वास्थ्य के लिए भी यह फायदेमंद है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और इसके एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त संचार को सुधारते हुए ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में सहायक हैं। सीबकथॉर्न जूस त्वचा और बालों की चमक के लिए भी गुणकारी है। इसमें ओमेगा-7 और विटामिन E की मौजूदगी के कारण यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करता है, बढ़ती उम्र के लक्षणों जैसे झुर्रियों को कम करने, कील-मुंहासों से राहत दिलाने और बालों को मजबूत बनाने में मददगार है। यह पाचन क्रिया और लिवर के लिए भी अत्यंत लाभकारी है; पेट के अल्सर

और एसिडिटी की समस्या में राहत देता है क्योंकि यह पेट की आंतरिक परत (म्यूकस मेम्ब्रेन) को स्वस्थ रखता है। यह लिवर को डिटॉक्सिफाई करने और उसकी कार्यक्षमता को बढ़ाने में भी सहायक है। इसके अतिरिक्त, यह शरीर की कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान कर शारीरिक थकान दूर करता है और कार्य करने की क्षमता (स्टैमिना) बढ़ाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजनरोधी) गुण भी होते हैं, जो जोड़ों के दर्द, गठिया और शरीर की अंदरूनी सूजन को कम करने में सहायक हैं। सीबकथॉर्न जूस के सेवन का सही तरीका यह है कि आमतौर पर 20-30 मिलीलीटर जूस को एक गिलास गुनगुने या सामान्य पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट लिया जाए। स्वादानुसार इसमें थोड़ा शहद भी मिलाया जा सकता है। इस 'जड़ी बूटियों के राजा' सीबकथॉर्न का सेवन कर पूरा परिवार लाभ उठा सकता है और फिर दूसरों को भी इसके बारे में बता सकता है। यह प्राप्त करने के लिए डॉ. एस एल. नागर, कीर्ति लाइफ केअर, वैलनेस सेंटर, इंद्रा कॉलोनी, छबड़ा (मो. 9413006192) या स्वामी ध्यान गगन, ओशो आशीष ध्यान योग केंद्र, अमीरपुर खेड़ी (भुवाखेड़ी), छबड़ा (मो. 9001081824) से संपर्क किया जा सकता है।