गुमला के सिसई प्रखंड क्षेत्र स्थित राजकीय प्राथमिक विद्यालय सोंगरा के परिसर में योगगुरु गजराज महतो के सानिध्य में सभी छात्र-छात्राओं और शिक्षकों ने योगाभ्यास किया। इस दौरान विद्यालय के प्रधानाचार्य, शिक्षक और शिक्षिकाएं उपस्थित रहे और सभी ने प्रतिदिन नियमित रूप से योग करने का संकल्प लिया। शिविर में योगगुरु गजराज महतो ने उम्र के हर पड़ाव में शरीर को स्वस्थ और दीर्घायु बनाए रखने के लिए योगासन एवं प्राणायाम को दिनचर्या में शामिल करने पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि नियमित रूप से सुबह कम से कम आधा घंटा योगासन व प्राणायाम करने से शरीर के अंदरूनी और बाहरी अंग लंबे समय तक निरोग व क्रियाशील रहते हैं। अभ्यास के दौरान उन्होंने भस्त्रिका, कपालभांति, अनुलोम-विलोम प्राणायाम और विभिन्न आसनों का अभ्यास कराते हुए कहा कि इससे पक्षाघात और लकवा जैसे रोगों का खतरा कम होता है। इसके अलावा, माइग्रेन, तनाव और अनिद्रा से मुक्ति के लिए भ्रामरी प्राणायाम और सूक्ष्म व्यायाम भी कराए गए। योगाभ्यास के बाद हृदय की पवित्रता और शुद्धि के लिए सामूहिक योग भजन का आयोजन किया गया। अंत में शांति पाठ के साथ इस योग शिविर का समापन हुआ।

SHAMBHU. S. CHAUHAN

Business Networking Company सिसई, गुमला, झारखंड•

14 hrs ago

गुमला के सिसई प्रखंड क्षेत्र स्थित राजकीय प्राथमिक विद्यालय सोंगरा के परिसर में योगगुरु गजराज महतो के सानिध्य में सभी छात्र-छात्राओं और शिक्षकों ने योगाभ्यास किया। इस दौरान विद्यालय के प्रधानाचार्य, शिक्षक और शिक्षिकाएं उपस्थित रहे और सभी ने प्रतिदिन नियमित रूप से योग करने का

संकल्प लिया। शिविर में योगगुरु गजराज महतो ने उम्र के हर पड़ाव में शरीर को स्वस्थ और दीर्घायु बनाए रखने के लिए योगासन एवं प्राणायाम को दिनचर्या में शामिल करने पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि नियमित रूप से सुबह कम से कम आधा घंटा योगासन व

प्राणायाम करने से शरीर के अंदरूनी और बाहरी अंग लंबे समय तक निरोग व क्रियाशील रहते हैं। अभ्यास के दौरान उन्होंने भस्त्रिका, कपालभांति, अनुलोम-विलोम प्राणायाम और विभिन्न आसनों का अभ्यास कराते हुए कहा कि इससे पक्षाघात और लकवा जैसे रोगों का खतरा कम होता है। इसके

अलावा, माइग्रेन, तनाव और अनिद्रा से मुक्ति के लिए भ्रामरी प्राणायाम और सूक्ष्म व्यायाम भी कराए गए। योगाभ्यास के बाद हृदय की पवित्रता और शुद्धि के लिए सामूहिक योग भजन का आयोजन किया गया। अंत में शांति पाठ के साथ इस योग शिविर का समापन हुआ।