मानसिक स्वास्थ्य के लिए 'मन की बात' साझा करना जरूरी : शाहिस्ता शेख़ मानसिक स्वास्थ्य के लिए 'मन की बात' साझा करना जरूरी : शाहिस्ता शेख़ निवाली 1 अप्रेल बुधवार ( स्वतंत्र पत्रकार सुनील सोनी)नगर के पद्मश्री स्व. कान्ता बहन त्यागी शासकीय महाविद्यालय में 'मेंटल हेल्थ क्लब' और उच्च शिक्षा विभाग मध्य प्रदेश, राष्ट्रीय कार्यबल के तत्वावधान में एक दिवसीय मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यशाला का सफल आयोजन किया गया। कार्यक्रम का शुभारंभ प्राचार्य डॉ. के. तावड़े एवं अतिथियों द्वारा दीप प्रज्वलन के साथ हुआ। प्राचार्य डॉ. तावड़े ने कहा कि आज के प्रतिस्पर्धात्मक दौर में मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य लेकिन अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। वर्तमान परिदृश्य में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक संतुलन बनाए रखना अनिवार्य है। उन्होंने भविष्य की चिंता और सामाजिक दबाव को तनाव का मुख्य कारण बताया। मुख्य वक्ता सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, निवाली की नर्सिंग ऑफिसर, शाहिस्ता शेख़ ने विद्यार्थियों को तनाव, अवसाद और चिंता से निपटने के तरीके सिखाए। उन्होंने जोर दिया कि अपनी भावनाओं को खुलकर साझा करना ही मानसिक मजबूती की पहली सीढ़ी है। उन्होंने भारत सरकार की निःशुल्क डिजिटल मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन टेली मानस नंबर 14416 एवं सीनियर सिटीजन हेतु राष्ट्रीय हेल्पलाइन नंबर 14567 भी साझा किए। श्रीमती चेतना माली ने समाज में फैली भ्रांतियों को दूर करने की बात कही । वहीं मेंटर श्री राकेश चौहान ने योग, संतुलित आहार और डिजिटल डिटॉक्स (मोबाइल का सीमित उपयोग) को स्वस्थ जीवनशैली का आधार बताया। कार्यक्रम प्रभारी डॉ. चाँदनी गोले ने मंच संचालन करते हुए कहा कि तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएँ विद्यार्थियों में तेजी से बढ़ रही हैं, जिन्हें समय रहते पहचानना और समाधान करना जरूरी है। उन्होंने सकारात्मक सोच, नियमित व्यायाम, योग और संवाद को मानसिक स्वास्थ्य सुधार के महत्वपूर्ण उपाय बताया। साथ ही विद्यार्थियों को विशेषज्ञों से परामर्श लेने और सकारात्मक सोच अपनाने हेतु प्रेरित किया। कार्यक्रम के अंत में डॉ. पी. सी. किराड़े ने सभी के प्रति आभार व्यक्त किया। इस अवसर पर डॉ. बी. एस. चौहान, प्रो. अनारसिंह किराड़े, डॉ. राकेश जाधव, डॉ. शारदा खरते, प्रो. नीलम डावर, प्रो. मनीष किराड़, प्रो. नवलसिंह बर्डे. डॉ. किशन पवार, श्री गौरव सोनी, श्री करण बामनिया, श्री तुकाराम निंगवाले, श्री तुकाराम सोलंकी सहित विद्यार्थियों ने अपनी सहभागिता सुनिश्चित की ।

Sunil Soni

Niwali, Barwani•

1 hr ago

मानसिक स्वास्थ्य के लिए 'मन की बात' साझा करना जरूरी : शाहिस्ता शेख़ मानसिक स्वास्थ्य के लिए 'मन की बात' साझा करना जरूरी : शाहिस्ता शेख़ निवाली 1 अप्रेल बुधवार ( स्वतंत्र पत्रकार सुनील सोनी)नगर के पद्मश्री स्व. कान्ता बहन त्यागी शासकीय महाविद्यालय में 'मेंटल हेल्थ क्लब' और उच्च शिक्षा विभाग मध्य प्रदेश, राष्ट्रीय कार्यबल के तत्वावधान में एक दिवसीय मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यशाला का सफल आयोजन किया गया। कार्यक्रम का शुभारंभ प्राचार्य डॉ. के. तावड़े एवं अतिथियों द्वारा दीप प्रज्वलन के साथ हुआ। प्राचार्य डॉ. तावड़े ने कहा कि आज के प्रतिस्पर्धात्मक दौर में मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना शारीरिक स्वास्थ्य लेकिन अक्सर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं। वर्तमान परिदृश्य में शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक संतुलन बनाए रखना अनिवार्य है।

उन्होंने भविष्य की चिंता और सामाजिक दबाव को तनाव का मुख्य कारण बताया। मुख्य वक्ता सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र, निवाली की नर्सिंग ऑफिसर, शाहिस्ता शेख़ ने विद्यार्थियों को तनाव, अवसाद और चिंता से निपटने के तरीके सिखाए। उन्होंने जोर दिया कि अपनी भावनाओं को खुलकर साझा करना ही मानसिक मजबूती की पहली सीढ़ी है। उन्होंने भारत सरकार की निःशुल्क डिजिटल मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन टेली मानस नंबर 14416 एवं सीनियर सिटीजन हेतु राष्ट्रीय हेल्पलाइन नंबर 14567 भी साझा किए। श्रीमती चेतना माली ने समाज में फैली भ्रांतियों को दूर करने की बात कही । वहीं मेंटर श्री राकेश चौहान ने योग, संतुलित आहार और डिजिटल डिटॉक्स (मोबाइल का सीमित उपयोग) को स्वस्थ जीवनशैली का आधार बताया। कार्यक्रम प्रभारी डॉ. चाँदनी गोले ने मंच संचालन

करते हुए कहा कि तनाव, चिंता और अवसाद जैसी समस्याएँ विद्यार्थियों में तेजी से बढ़ रही हैं, जिन्हें समय रहते पहचानना और समाधान करना जरूरी है। उन्होंने सकारात्मक सोच, नियमित व्यायाम, योग और संवाद को मानसिक स्वास्थ्य सुधार के महत्वपूर्ण उपाय बताया। साथ ही विद्यार्थियों को विशेषज्ञों से परामर्श लेने और सकारात्मक सोच अपनाने हेतु प्रेरित किया। कार्यक्रम के अंत में डॉ. पी. सी. किराड़े ने सभी के प्रति आभार व्यक्त किया। इस अवसर पर डॉ. बी. एस. चौहान, प्रो. अनारसिंह किराड़े, डॉ. राकेश जाधव, डॉ. शारदा खरते, प्रो. नीलम डावर, प्रो. मनीष किराड़, प्रो. नवलसिंह बर्डे. डॉ. किशन पवार, श्री गौरव सोनी, श्री करण बामनिया, श्री तुकाराम निंगवाले, श्री तुकाराम सोलंकी सहित विद्यार्थियों ने अपनी सहभागिता सुनिश्चित की ।